都說“喝酒傷身”，其實過量喝酒不止是傷身，還會傷肝、傷胃等，既然喝酒有這么多的副作用為什么還要喝酒呢?額，其實只要在喝酒時多注意些，可以很大程度減少這些副作用的。

首先來看哪些人群不能喝酒：

孕婦

首先是懷孕中的女性不能喝酒，酒精進入人體之后很有可能會被肚子里面的胎兒所吸收，而胎兒的身體發育還不完全，如果吸收了酒精，那么可能會導致胎兒發育不全，甚至會出現畸形的情況。

其實不僅僅是懷孕中的女性不能喝酒，女性在備孕和產后哺乳期內都不能喝酒，否則對孩子的生長發育都是有一定影響的。

腸胃不適

腸胃不適的人，也不能喝酒，胃部不適的人經常會被醫生勸告不能喝酒，因為腸胃不適的人大量喝酒的話容易出現胃穿孔的情況，酒精對胃部的粘膜也會有一定的損傷，同時還會引起其他方面的癥狀出現，影響到腸胃的健康。

肝臟不好人群

酒精本來就是傷肝的，如果肝臟功能本來就不好，那么喝酒就更會加重肝臟的負擔了。而肝臟在身體內有著排毒的作用，如果肝臟出現問題的話，身體的新陳代謝功能也是要受到影響的。

除了上面幾類人不能喝酒之外，其他人在喝酒的時候也要注意一些問題。

各種酒不要混合著酒

喝酒的時候千萬不要將幾種酒混合在一起喝，也不要在酒中加入一些飲料或者咖啡混合這一起喝，這樣更加容易引起身體方面的不適，而且會讓你產生一種喝不醉的錯覺，加重酒精中毒的幾率。

不要空腹喝酒

空腹喝酒，身體對酒精的吸收就會很快，而酒精也會隨著血液循環流到身體內的各個器官組織，同時血液中的酒精濃度也會增加，這樣更加容易喝醉，對身體健康的傷害也會更大。

注意適量飲酒

喝酒的時候一定要注意量的問題，千萬不要喝到醉，這樣不僅影響到自己的身體，同時也會造成一種神志不清的情況。一般來說，一周喝2到4口酒也就差不多了，這樣對心臟方面也沒有太大的壓力。

在現在的社交生活中，喝酒已經是一件常事，但是在喝酒的時候我們一定要注意自己的身體，量力而行，千萬不要貪杯，傷害自己的身體。

“喝酒傷身”怎么破?只要在喝酒場合中注意以上幾點細節，相信肯定能減少喝酒對身體的傷害。更多酒水百科相關資訊，繼續關注本網后續更新。