在孕晚期的準媽媽常常會對于食物比較謹慎，擔心食用會對胎兒有影響。而桃子作為一種甜美可人的水果，很多人都喜歡食用。那么，孕晚期的準媽媽可以食用桃子嗎？

桃子的營養價值

桃子是一種非常營養的水果，其主要成分包括水分、糖分、維生素、有機酸等。其中，桃子含有非常豐富的維生素C、β-胡蘿卜素和鉀等元素。此外，桃子還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。

需要注意的是，桃子中含有一定的氧化酶，當氧化酶與空氣接觸后會分解出黑色的多酚類，影響口感和美觀度。因此，若桃子已熟透則應盡快食用。

孕婦可以吃桃子嗎？

孕婦是可以食用桃子的，但需要注意以下幾點：

1.飲食適量。桃子中的糖分較高，若過量攝入則會導致血糖升高，既有可能影響準媽媽的健康，也有可能影響胎兒的健康。每天吃1-2個桃子即可。

2.選擇新鮮桃子。新鮮的桃子口感更好，而且不會有黑色的多酚類物質分解出來。

3.洗凈去皮。桃子表面可能存有雜質和農藥殘留物，為保證食品安全，準媽媽最好將桃子清洗干凈后去皮再食用。

4.避免食用過熟桃子。過熟的桃子口感變差，而且含有較多的糖分，不利于準媽媽和胎兒的健康。

總的來說，孕婦是可以安全地食用桃子的，但需要注意攝入量和食材的新鮮程度和衛生程度。如果您擔心自己的飲食問題，可以咨詢醫生或營養師的建議。