隨著寶寶的到來，新媽媽需要通過哺乳給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，但若在此期間出現(xiàn)身體不適，會(huì)對(duì)自己和寶寶造成影響。其中，哺乳期發(fā)燒是常見的情況之一，那么如何快速緩解這種狀況呢？以下是相關(guān)的建議。

1. 多喝水

哺乳期發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)大量流失水分，因此要保持足夠的飲水量。可以適量喝溫開水或草本茶來促進(jìn)汗腺分泌，加速體內(nèi)代謝廢物的速度，有助于加快體溫下降。同時(shí)，補(bǔ)充水分還可以起到緩解頭痛和疲勞的效果。

2. 輔助降溫

在平常以及發(fā)燒期間，可以用冷毛巾敷額頭，或使用冰袋降溫。也可以嘗試用酒精擦拭脖子和腋下來達(dá)到相似的效果。注意只是在出汗的情況下有效，溫度過高的時(shí)候可以用溫水擦拭。

3. 藥物治療

發(fā)熱時(shí)可以使用一些常規(guī)的退燒藥，如撲熱息痛、布洛芬或?qū)σ阴０被拥取５⒁馑幤穭┝亢褪褂梅椒ǎ貏e是在哺乳期間避免使用一些可能對(duì)母乳產(chǎn)生累及和副作用的藥品，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4. 徹底休息

在哺乳期發(fā)熱的時(shí)候，身體需要足夠的休息時(shí)間，盡量不要?jiǎng)诶圻^度，避免出汗和煩躁。可以找人幫忙照看寶寶，或在必須自己照顧的時(shí)候，減少一些家務(wù)活，加強(qiáng)臥床休息，讓身體有充裕的時(shí)間調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

哺乳期發(fā)燒時(shí)，不要自行服用抗生素或使用醫(yī)療石膏等物品，以避免對(duì)自己和寶寶造成不必要的影響。如果體溫長(zhǎng)時(shí)間保持在高溫區(qū)域，或伴有其他癥狀，如頭痛、寒戰(zhàn)、嘔吐等，最好去醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。