隨著寶寶的出生，家長們對于寶寶健康的擔憂也是與日俱增。其中，最為普遍的問題就是黃疸。黃疸是新生兒最常見的生理現象之一，但如果處理不及時，可能會對寶寶的健康造成不好的影響。今天我們就來分享一下如何自測新生兒黃疸。

一、什么是新生兒黃疸？

新生兒黃疸是由于膽紅素的積累在新生兒體內而引起的，其表現為眼白、皮膚呈現黃色。新生兒的黃疸通常會在寶寶出生后的前1-2周內出現，隨著時間的推移，黃疸會自然消退。

二、如何自測寶寶是否有黃疸？

1.檢查寶寶的臉色 黃疸的顏色通常是比較明顯的，所以家長可以先檢查寶寶的臉色，如果發現有明顯的黃色，那么寶寶很可能有黃疸了。

2.通過寶寶的大便顏色 每天換寶寶的尿布時，家長們需要關注寶寶的大便顏色。如果寶寶的大便顏色發黃，且顏色較為明顯，那么寶寶很可能有黃疸了。

3.觀察寶寶的眼白 隨著寶寶年齡的增長，黃疸的顏色逐漸會變淺或完全消退。因此，家長可以通過觀察寶寶的眼白來判斷黃疸的程度。

三、如何處理寶寶的黃疸？

1.多曬太陽 新生兒黃疸的最佳治療方法是讓寶寶多曬太陽。家長們可以每天讓寶寶在陽光下曬太陽，每次15-20分鐘就可以了。但需要注意的是，曬太陽的時間不宜過長，以免影響寶寶的皮膚健康。

2.定期喂奶 正確的喂養方法可以幫助寶寶更好地排便，促進黃疸的消退。因此，家長應當根據寶寶的年齡和體重，制定合理的喂養計劃。

3.協助寶寶排氣 經常協助寶寶排氣也是黃疸治療的有效方法。家長可以輕輕按摩寶寶的肚子，促進寶寶的排氣，緩解寶寶的不適。

四、注意事項

1.避免過度照射太陽 光照度過強或過長，容易造成寶寶的體溫過高，引起脫水或其他不適反應。因此，家長應當選擇光線較為柔和的室內環境或者陽光不是特別強烈的時段進行曬太陽。

2.不要過于緊張 新生兒黃疸是常見的生理現象，家長不要過于緊張和擔心。遇到問題要及時咨詢醫生，聽從醫生的安排和建議進行治療。

3.合理喂養 家長應當注意合理喂養寶寶，保持寶寶的身體健康和營養平衡，避免因過度喂養等原因導致黃疸的增加。

綜上所述，新生兒黃疸雖是常見的生理現象，但也需要家長們進行及時監測和處理。希望本篇文章可以幫助家長更好地了解如何自測新生兒黃疸，保證寶寶的健康。