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早餐是一天中最為重要的一餐，尤其是對于正在成長的孩子來說，早餐的營養攝入對于健康成長至關重要。但是對于不少家長來說，給孩子準備早餐常常是一件棘手的事情，什么樣的早餐才是營養又美味的呢？今天我們就來分享一些7至12歲兒童營養早餐的健康搭配。

一、清爽蔬果酸奶

早上起床后，來一杯清爽蔬果酸奶，非常適合炎熱的天氣。可以選擇當季的蔬菜和水果，搭配一杯低脂酸奶，能夠補充維生素和蛋白質，增強孩子的免疫力和飽腹感。

二、烤雞蛋三明治

將雞蛋打散，倒入鍋中煎熟，再放進兩片整麥面包中間制成三明治，烤至金黃色即可。這種搭配能夠提供足夠的蛋白質和碳水化合物，可以讓孩子在上學前吃得飽飽的。

三、全麥燕麥粥

將全麥燕麥和牛奶一同煮熟，再加入蔬菜或者水果塊，拌勻即可食用。這種搭配可以增加纖維素和膳食纖維的攝入量，能夠促進腸胃蠕動，保持身體健康。

四、奶酪蔬菜卷

將自制的奶酪卷裹上脆蔬菜和水果塊，再輕輕卷起，就是一道美味又健康的早餐。這種搭配可以提供足夠的蛋白質和維生素C，可以保持孩子的元氣滿滿。

五、香蕉蛋白餅

將香蕉和蛋白打勻，倒入平底鍋中煎熟，就是一道簡單好做的早餐。這種搭配可以提供足夠的碳水化合物和蛋白質，可以增加孩子的能量，促進健康成長。

總之，7至12歲兒童營養早餐的搭配要遵循科學的原則，保證多種多樣的營養攝入，讓孩子在早餐上也能夠健康成長。希望家長們能夠加強對孩子營養早餐的關注，讓孩子更加健康快樂。