眾所周知，葉酸片是人體需要的一種維生素，適量補充葉酸非常有益。葉酸也適合很多人補充，比如孕婦或者孕婦，或者需要提高記憶力和預防高血壓的患者，但是盡管葉酸有好處和作用，還是有一部分人不適合補充葉酸。那么下面就為大家分享六種人不宜吃葉酸-你，是其中之一嗎？

六種人不宜吃葉酸

1.缺鋅的人

如果一個人本身缺鋅，不建議直接服用葉酸，因為葉酸片可能會影響鋅的吸收。如果一個人本身缺鋅，此時體內的微量元素鋅會更加缺乏，可能會導致胎兒生長發育的延遲。

2.神經系統異常的人

服用葉酸片可以掩蓋一個人維生素B12缺乏的一些早期癥狀，也就是說，在服用葉酸期間，你無法通過癥狀判斷自己是否缺乏某些微量元素。如果長期不重視，可能會導致神經系統損傷。如果已經有神經系統損傷，會讓你的病情加重。

3.腸胃不適的人

服用葉酸后，可能會出現各種胃腸問題，如厭食、惡心、腹脹等。如果一個人懷孕了，他的胃就會不好，這可能會加劇他在服用葉酸片期間的胃部不適。建議飯后半小時至一小時食用，減少腸胃刺激。

4.缺乏維生素的人

如果一個人缺乏維生素，也就是血清中維生素含量比較低，如果大量服用葉酸，很可能對神經造成不可逆的損傷。因此，在服用葉酸或其他藥物之前，孕婦需要咨詢醫生，并在醫生的指導下服用。

5.容易上火的人

一般來說，一個人體質差吃了東西容易上火。在服用葉酸之前，可以在醫生的指導下服用相關藥物來改善此類癥狀。如果同時服用葉酸片，藥效可能會受到干擾，藥物中的成分不易吸收，可能會導致患者發病。

6.過敏的人

對葉酸過敏的人也非常不適合，因為可能會出現過敏反應，全身出疹子，甚至過敏性休克。

懷孕前后應遵醫囑服用葉酸，有助于降低寶寶畸形的概率。葉酸是體內的微量元素，幾乎參與所有的生命活動，因此對細胞的分裂和生長起著非常重要的作用。正常女性適當補充葉酸是有益的，食物中的葉酸進入人體后會在體內發揮重要的生理作用，因此日常在生活中可以適當食用富含葉酸的食物，以此來補充葉酸。