寶寶的健康成長需要良好的飲食習慣和均衡的營養攝入，特別是在2歲這個關鍵期，寶寶的食品選擇和做法更需要注意。以下是關于2歲寶寶食譜和做法的一些建議。

一、早餐

1. 燕麥粥：將燕麥煮熟，加入適量的牛奶或豆奶，再加上一些水果或干果。

2. 雞蛋：可以將雞蛋煮成煮蛋或蛋花湯，或是做成蛋餅。

3. 全麥面包：可以搭配黃油、花生醬或果醬來吃，也可以制成吐司或三明治。

二、午餐

1. 番茄蔬菜湯：將蔬菜和番茄煮成湯，加入適量的面條或飯。

2. 瘦肉土豆泥：將土豆煮熟，加入雞肉或牛肉碎末，搭配一些蔬菜。

3. 煎三文魚：用鍋煎三文魚并搭配一些蔬菜，可以制成三文魚餅或三文魚卷。

三、晚餐

1. 海鮮粥：用米飯、蔬菜和海鮮煮成一鍋熱騰騰的粥。

2. 肉末蒸蛋：將蛋液和肉末一起蒸制，再加入一些蔬菜。

3. 紫菜蛋花湯：將紫菜和雞蛋一起制成湯，再加入一些蘑菇和豆腐。

四、零食

1. 水果：可以給寶寶吃一些蘋果、香蕉、梨等水果。

2. 酸奶：含有豐富的益生菌，幫助寶寶維護腸道健康。

3. 面包干或餅干：不要選擇太甜的品種，可以給寶寶一個小小的甜點。

總的來說，2歲寶寶的食譜需要注意健康平衡，在食品種類和食用量上有所控制，寶寶也需要有規律的飲食習慣。在寶寶食用的過程中，可以注意觀察寶寶的口感和反應，適度添加輔食，幫助寶寶更好地適應不同的口感和營養素。