現實生活中，很多人都有偏頭痛的癥狀，這對于大多數人來說是一種非常難受的狀況。并且不同的患者對于偏頭痛的感受不同，有部分人覺得，但偏頭痛的治療并不簡單，徹底治愈更是相當困難。那么偏頭疼怎么辦？6種最快最有效的緩解方式分享給大家。

偏頭痛怎么辦

1.保持樂觀的心情。

目前還沒有治療偏頭痛的藥物，所以患者要盡量避免偏頭痛的發作。研究表明，偏頭痛的原因有很多，比如焦慮，當你興奮時就會誘發。為了不攻擊自己，偏頭痛患者應該積極生活，避免負面情緒。

2.部分食物要少吃

偏頭痛的發作和很多原因有關，其中一個原因就是食物。煙、酒、大蒜等刺激性食物會刺激患者頭部，導致偏頭痛發作。因此，患者在日常生活中應遠離煙酒，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物。飲食要清淡。

3.科學按摩頭部。

偏頭痛雖然沒有辦法治療，但是可以通過物理手段緩解。用食指按壓頭部太陽穴，來回按摩，可以有效緩解偏頭痛。有輕微偏頭痛跡象時也可以按摩。也可以咨詢專業醫生，咨詢如何按摩頭部穴位來止痛。

4.吃點止痛藥。

偏頭痛發作時，患者會感到很不舒服。這個時候只使用一些止痛藥。但是不要經常服用這些藥物。這些是癥狀，但不是根本原因。長期服用止痛藥會對身體產生不良影響，要想辦法讓偏頭痛少發作。并且止痛藥的服用也最好是要在醫生的指導下使用。

5.冷敷布

偏頭痛發作時，可以局部冷敷，很簡單。可以取適量的冰塊或冰袋用毛巾包好，然后敷在頭痛部位，可以幫助冷卻頭部血管，很好的緩解疼痛。

6.用毛巾包住頭

偏頭痛發作時，也可以選擇用比較柔軟的毛巾，包裹在太陽穴周圍，也可以起到抑制頭部血管擴張的作用，從而緩解偏頭痛。但需要注意的是，纏繞要松緊適度，不能太緊。

偏頭痛的原因

1.飲食因素

飲食會影響人的生活和身體的方方面面，飲食因素也是導致偏頭痛的重要原因，尤其是含有刺激性物質的食物。典型的食物有咖啡、酒精、柑橘等，都有誘發偏頭痛的可能。

2.情感因素

情緒不穩定也容易導致偏頭痛問題，尤其是過度緊張或焦慮，可能會導致偏頭痛問題。如果心理壓力大，要及時調整，否則可能會導致身體出現問題。

3.遺傳因素

科學家研究表明，偏頭痛與遺傳因素密切相關，約60%的患者在詢問家族史時會發現自己存在一定的家族遺傳偏差。因此，如果家族中有人有偏頭痛問題，那么后代患偏頭痛的概率也會增加。

4.內分泌因素

如果內分泌狀態異常，就容易導致身體的新陳代謝出現問題。如果體內某些激素水平波動較大，可能會導致腦血管功能紊亂，從而誘發偏頭痛。

導致偏頭痛的原因要很多，并且每個人出現的具體原因都是不同的，導致其偏頭痛的嚴重程度也各不相同。如果通過以上方法都不能緩解和改善偏頭痛的癥狀，最好是前往醫院進行檢查治療。