月子病是什么？

月子病是指分娩后6周之內，由于女性身體失去平衡，產生的一系列疾病。由于產婦身體和心理都處于一個較為脆弱的階段，因此是月子病的高發期。

小標題1：產后抑郁癥

產后抑郁癥是一種精神障礙，數以萬計的新媽媽每年都會受到這種病的影響。由于貪欲，缺水，失衡的飲食和長時間的飲食保持不良，新媽媽們沒有足夠的免疫力來進行胎兒的毒素吸收，以及控制病菌，可能會增加孩子入侵人體的風險。

為預防這種病，建議新媽媽盡早開始提高自身的免疫力，多進行有效休息和均衡的飲食。

小標題2：貧血

產后貧血是女性在生產后的常見病之一。如果缺乏足夠的鐵和維生素，會導致紅血球的缺乏和貧血。也可能由于一些身體遺傳因素，在分娩后特別容易發生。

新媽媽應在產后的頭幾天內補充鐵元素，以預防貧血的發生。應多吃些含鐵元素高的食物。

小標題3：產后脫發

產后脫發是女性分娩后的常見現象。在分娩后的兩個月，由于身體的生理反應，女性每天都會掉發。這個過程是非常正常的，應該放心地面對。

但是如果你覺得自己的脫發現象過于嚴重，導致頭發的稀疏，那么建議你多注意飲食，補充體內的營養物質。

小標題4：產后便秘

產后便秘是每個新媽媽都必經的過程。在生產后的第一兩天，由于身體的反應，造成體內的排鈉相應增長。這會導致腸胃道的長期固定，進而形成便秘。這時，您需要多喝水，多吃高纖維的食物和進食維生素底物質。

小標題：休息調度與健康保障

在月子期間，新媽媽要多休息，以達到身體的愈合和修復。既要進行足夠的休息，避免過度疲勞，又要適量地活動身體。另外，輔助每一位新媽媽進行每星期的三次產后狀況評估，預防各種常見月子病的發生。