孕晚期是指孕婦懷孕超過37周的時期。女性在孕晚期的身體會經(jīng)歷很多變化，其中最明顯的可能就是胎兒頭部下降到骨盆中，這也暗示著分娩即將來臨。

很多人會告誡孕婦在孕晚期要臥床休息，認(rèn)為這么做能夠加快胎兒的成熟，從而順利的迎接分娩。但是，科學(xué)研究卻表明，這種觀點是不存在的。事實上，過度的休息可能不僅對孕婦本身的健康有著負(fù)面影響，還可能延長分娩時間。

接下來我們來一起看看這個問題。

休息過度可能會延長分娩時間

許多研究表明，過度的床早可能會延長分娩時間。床早可能增加無創(chuàng)產(chǎn)鉗的使用率，以及鉗的使用率。使用產(chǎn)鉗的女性分娩時間要比自然分娩時間要長，且容易刺激子宮壁腫脹，容易導(dǎo)致產(chǎn)生各種并發(fā)癥，如子宮壁撕裂等等。

另外，應(yīng)對研究還表明，過度床早可能導(dǎo)致婦女擔(dān)架式分娩。擔(dān)架式分娩將女性掛在擔(dān)架上，即使在前端一直的情況下，女性的分娩時間也容易延長。

定期運動可以幫助分娩

休息過度并不利于分娩，那么孕婦應(yīng)該做些什么來幫助孕婦分娩呢？

定期運動可能是一個不錯的選擇。適量運動不僅可以幫助孕婦預(yù)防并發(fā)癥，如背痛和消化系統(tǒng)問題，還可以促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)和心臟健康。孕婦可以選擇一些輕度的運動，如步行、瑜伽等，只要感覺舒適，就可以堅持練習(xí)。

在孕晚期，到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查也是非常重要的。通過胎兒的位置、子宮頸的情況、宮縮的強度等指標(biāo)，醫(yī)生可以判斷胎兒的成熟程度，以及分娩的預(yù)測時間，從而有針對性的制定分娩計劃。

結(jié)論

雖然妊娠晚期是有需臥床休息的時段，但如果孕婦能適量的進(jìn)行運動，這樣更有益于胎兒成長和分娩。不過孕婦也需要注意，運動的強度不能太大，以免影響胎兒的安全。

提醒各位準(zhǔn)媽媽：孕晚期是需要注意休息和保養(yǎng)的階段，但如果感覺身體良好，不妨多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\動。雖然臥床休息可能不能延遲分娩時間，但孕婦保持良好的情緒和身體狀態(tài)，對接下來的分娩會有很大的幫助。