哮喘曾經(jīng)是我生活中的一大頑疾，每當(dāng)空氣中的污染物質(zhì)增多時，我就開始咳嗽難受，無法正常呼吸，這種感覺真的非常痛苦。雖然用藥可以緩解癥狀，但還是有時效性、副作用和費用高昂等問題。直到有一天，我意外地發(fā)現(xiàn)了一個最簡單而便宜的“治療方式”——蘿卜。

一、何為哮喘

哮喘（asthma）是一種常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，又稱(支)氣管哮喘，主要表現(xiàn)為氣道阻塞性病變，臨床上主要癥狀為反復(fù)發(fā)作的喘鳴、呼吸急促、氣喘等。但是這種疾病十分頑固，容易反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響著患者日常的工作和生活。

二、蘿卜的功效

蘿卜是一種常見而便宜的蔬菜，其味辣、性微寒。蘿卜具有潤肺化痰的功效，是哮喘患者的好幫手。

1.清熱利咳

蘿卜所含的揮發(fā)油、維生素C、橙皮甙、苦苷和草酸都是對咳嗽、痰多等癥狀的很好的化痰止咳藥，適合那些因感冒、病毒性哮喘等引起的咳嗽患者食用。

2.潤肺化痰

蘿卜可以潤肺止咳、清熱化痰，使痰液易于咳出，從而起到緩解哮喘癥狀的作用。同時，蘿卜中所含有的豐富的維生素C，還可以增強人體免疫力，維持生命體征的正常運轉(zhuǎn)。

3.促進(jìn)消化

蘿卜中含有較高的膳食纖維和不太能被人體消化吸收的碳水化合物，適量食用可以促進(jìn)大腸蠕動和排便，減少膽汁的吸收。此外，蘿卜中也含有豐富的氧化酶，可以幫助人體消化吸收食物，降低胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。

三、具體操作

哮喘患者可以把白蘿卜切成絲，用水焯燙或直接生食，每天食用1-2次。為了增加口感和促進(jìn)食欲，可以蘸上少量蜂蜜或生抽。如果不喜歡吃生的蘿卜，還可以將其煮成湯或配合其他蔬菜一起炒食，亦可以達(dá)到同樣的效果。

在食用蘿卜期間，還需配合合理的飲食，多喝水，保持良好的情緒和作息習(xí)慣，盡量避免吸入有害氣體和灰塵等刺激性物質(zhì)。

四、蘿卜也有禁忌

盡管蘿卜對于哮喘患者有著很多的好處，但也存在一些需要注意的禁忌。患有慢性胃炎、胃潰瘍和膽囊炎的人，應(yīng)該避免過量食用蘿卜，以免刺激胃腸道，使病情加重。同時，過敏體質(zhì)的人對蘿卜可能會有過敏反應(yīng)，請勿盲目食用。

五、小結(jié)

雖然蘿卜并不是所有哮喘患者都適合的食物，但對于那些沒有特殊禁忌和過敏反應(yīng)的人而言，蘿卜可以成為一種理想的輔助治療方法，其顯著的潤肺止咳作用可以緩解哮喘患者的癥狀，提高生活質(zhì)量。在日常的飲食中，我們也應(yīng)該多吃這種便宜有效的蔬菜，為自己的健康保駕護(hù)航。