隨著孕期的進行，孕婦們的身體會發生很多變化。而對于血糖高的孕婦來說，早餐的選擇就更為重要了。怎樣選擇早餐才能既健康又補充足夠的營養呢？下面小編給大家推薦幾款適合高血糖孕婦的早餐。

一、紅棗山藥粥

紅棗山藥粥是一款適合高血糖孕婦的早餐。其中紅棗含有較多的葡萄糖、果糖和蔗糖，可以增加孕婦的能量，提高對營養的吸收。而山藥中含有植物黏蛋白質和多糖類，具有一定的降血糖作用。所以，將兩種食材一起煮粥，不僅營養豐富，而且可以幫助血糖高的孕婦抑制血糖上升。

二、黃瓜雞蛋餅

一些血糖高的孕婦癥狀可能比較嚴重，容易出現胃口不好的情況，這時就需要一些清淡易消化的食物。黃瓜雞蛋餅就是這樣一款早餐。黃瓜是一種含水量較大的蔬菜，可以清熱、解毒、利尿、降血糖。而雞蛋是一種高蛋白的食物，可以提供孕婦所需的營養，同時也是易消化的食材，非常適合孕婦食用。

三、燕麥牛奶粥

血糖高的孕婦應該選擇粗糧類食物，而燕麥就是一種適合孕婦的粗糧。燕麥中含有較多的β-葡萄糖苷酶，可以降低血糖，同時也具有豐富的膳食纖維和微量元素。將燕麥制成粥，再加上一些牛奶和蜂蜜，就是一款既健康又美味的早餐。

四、鱈魚蔬菜粥

懷孕期間，孕婦需要攝取大量的鈣和蛋白質來保證胎兒的健康。而鱈魚和蔬菜則是兩種充滿營養的食材。鱈魚含有豐富的不飽和脂肪酸和優質蛋白質，可以幫助孕婦維持營養平衡。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，并且富含膳食纖維，可以幫助孕婦保持正常的消化功能。將兩種食材一起煮粥，不僅補充營養，還可以有效控制血糖。

以上四種早餐都是適合血糖高的孕婦食用的。當然，不同孕婦的身體情況也會有所不同，最好在食用前和醫生進行咨詢。在飲食方面，孕婦應該多食用蔬菜、水果和粗糧，少攝入糖和油脂，保持飲食的均衡營養，并且要注意保持良好的運動習慣，以保證孕期的身體健康。