孕婦是家中主角，很多家庭對(duì)她們的關(guān)注程度極高。對(duì)于孕婦來說，營養(yǎng)均衡是非常重要的，水果是每天必不可少的食品，那么哪些水果適合孕婦食用呢？

1.蘋果：孕婦經(jīng)常吃蘋果可以增加體內(nèi)的維生素C含量，促進(jìn)腸胃功能，還可以預(yù)防貧血。

2.橙子：橙子是豐富的維生素C來源，孕婦每天可以食用一到兩個(gè)，能增加抵抗力，預(yù)防感冒。

3.香蕉：香蕉含有豐富的維生素B6，可以幫助孕婦緩解孕吐的癥狀，還可以維持血糖水平。

4.木瓜：木瓜含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，能幫助孕婦預(yù)防便秘，增強(qiáng)免疫力。

5.葡萄：孕婦可以適量食用葡萄，葡萄中的多酚化合物可以幫助保護(hù)心血管。

6.草莓：草莓含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以幫助孕婦預(yù)防感冒和感染。

7.檸檬：檸檬富含維生素C，可以提高孕婦的免疫力和抵抗力，還可以幫助消化和預(yù)防便秘。

總之，孕婦在食用水果時(shí)需要選擇新鮮的、沒有處理過的水果，避免食用過分硬或者過爛的水果。在選擇之前一定先去除果皮和各種污漬。并且不要忘記每天飲食攝入的水果量適量即可。