風(fēng)熱咳嗽是指由風(fēng)熱邪氣侵襲所引起的咳嗽癥狀，可能伴隨著喉痛、鼻塞、咽干等不適感。對于一些輕微的風(fēng)熱咳嗽，采取一些飲食調(diào)理是很有幫助的。下面介紹幾種可供選擇的食療方法。
1. 蜂蜜檸檬水
蜂蜜和檸檬都具有潤肺止咳的功效，二者混合起來可以制作成一款簡單的飲品。
材料：檸檬1個，蜂蜜適量，開水適量。
做法：將檸檬洗凈切片，加入適量的蜂蜜，再用開水沖泡，攪拌均勻即可。
2. 雞蛋糖水
雞蛋中含有多種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)機(jī)體的康復(fù)，同時砂糖和蜂蜜也是鎮(zhèn)咳化痰的食品。
材料：雞蛋1個，砂糖適量，蜂蜜適量，清水適量。
做法：將雞蛋打散，加入砂糖、蜂蜜和清水，攪拌均勻后用小火加熱，直到呈現(xiàn)出濃稠狀即可食用。
3. 芝麻糊
芝麻含有豐富的維生素E和亞油酸，可以起到滋潤肺部的作用。
材料：黑芝麻適量，糯米粉適量，白糖適量。
做法：將黑芝麻和白糖用烤箱烤熟，再用研磨機(jī)將其磨成粉末。將糯米粉加水煮熟，放入黑芝麻粉末和適量白糖，攪拌均勻即可食用。
4. 薏米粥
薏米可以清熱化濕，具有利水祛濕的作用，可以緩解咳嗽喉痛等癥狀。
材料：薏米適量，粳米適量。
做法：將粳米和薏米洗凈，加入適量的水煮成粥即可。
小貼士：
