為什么醫(yī)生不建議男性備孕前攝入葉酸？

葉酸在女性備孕時(shí)非常重要，可以有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷等問(wèn)題。但對(duì)于男性來(lái)說(shuō)情況略微不同。雖然一些研究表明補(bǔ)充葉酸可以提高精液中DNA斷裂率、改善精子質(zhì)量和數(shù)量等方面的指標(biāo)，但是過(guò)度補(bǔ)充會(huì)增加富含維生素B9（即葉酸）的食物或藥物對(duì)身體造成副作用。

男的備孕前吃葉酸的影響？

過(guò)度補(bǔ)充會(huì)影響肝臟健康

如果長(zhǎng)期攝入過(guò)多的葉酸，會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟功能受損。因此男性在備孕前不建議大量食用富含葉酸的食物或是口服補(bǔ)充劑。

過(guò)度補(bǔ)充會(huì)影響免疫系統(tǒng)

研究還表明，過(guò)度補(bǔ)充葉酸也可能會(huì)降低男性的免疫力。大量攝入葉酸后，容易引起B(yǎng)族維生素其他成分的缺乏，從而影響身體內(nèi)的代謝和細(xì)胞分化等重要生理過(guò)程。

如何正確使用葉酸？

雖然男性在備孕前不建議大量攝入葉酸，但適量攝入是有必要的。建議男性在平時(shí)日常飲食中增加富含葉酸的食物攝入。例如：菠菜、花椰菜、南瓜、紅棗等。同時(shí)建議男性通過(guò)改善個(gè)人生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉來(lái)提高精子質(zhì)量。