在產(chǎn)后，女性身體恢復(fù)期為6至8周，也就是俗稱的惡露期。產(chǎn)婦在這段時間內(nèi)，身體排出大量的血液、壞死組織和子宮內(nèi)膜，稱為惡露。那么，怎么確定惡露結(jié)束了呢？本文將為您一一解答。

一、什么是惡露？

惡露是指分娩時子宮內(nèi)膜剝離下來的組織、血液和羊膜碎片，發(fā)散在生殖道內(nèi)，呈現(xiàn)出一定量和期限的持續(xù)性陰道出血。

二、惡露期

分娩后的第一周內(nèi)為產(chǎn)褥期，此時子宮內(nèi)膜處于愈合和恢復(fù)階段。產(chǎn)婦身體若無特殊情況，會在分娩后2至3天開始惡露，接下來的惡露期持續(xù)時間和量會因個體差異而不同。一般來說，惡露期一般持續(xù)4至6周不等，產(chǎn)后剖宮產(chǎn)遠(yuǎn)程惡露期可持續(xù)長達(dá)2至3個月。

三、如何確定惡露結(jié)束？

1、惡露顏色逐漸變淺

通常在分娩后的第二周，女性體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素逐漸增加，會促進(jìn)子宮內(nèi)膜的恢復(fù)和再生。此時，惡露的顏色逐漸變淺，從深紅色到粉紅色，逐漸轉(zhuǎn)為黃色或白色，并且逐漸減少。

2、惡露量逐漸減少

分娩后第一周，惡露量會比較多，但以后會逐漸減少。如果惡露在產(chǎn)后第六周期限內(nèi)已經(jīng)明顯減少，但在六周期限后，出現(xiàn)了惡露量再次增多的情況，則需要盡快就醫(yī)咨詢。

3、惡露停止出現(xiàn)

惡露的停止出現(xiàn)，也是惡露期已經(jīng)結(jié)束的重要標(biāo)志。如果惡露已經(jīng)連續(xù)幾天停止，那么可以認(rèn)為惡露期已經(jīng)結(jié)束。但需要注意，停止出現(xiàn)惡露也需要根據(jù)不同需求以及母嬰身體情況，來控制衛(wèi)生維護(hù)的程度。

四、惡露期結(jié)束后還需要注意什么？

1、避免性生活

在惡露期和惡露期后的30天內(nèi)，分別為產(chǎn)后6周和7周時，要避免性生活。因?yàn)樽訉m和陰道都還處于恢復(fù)狀態(tài)，過早的性生活很容易引起感染和出血。

2、注意飲食

在產(chǎn)后期間女性需要多吃富含營養(yǎng)的食物，以幫助促進(jìn)子宮恢復(fù)。可以多吃些含有鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食品，如瘦肉、雞肉、魚類、牛奶、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。

3、休息充足

在產(chǎn)后恢復(fù)期間，產(chǎn)婦需要充足的休息，以便身體能夠更快的恢復(fù)，不過也要根據(jù)自己的情況合理分配時間，恢復(fù)期間不建議過度休息，因?yàn)檫@樣容易加重虛弱感。

總之，惡露期是女性身體恢復(fù)的一個重要階段，正確的了解和護(hù)理是非常有必要的。如果您對惡露期有任何問題，不妨咨詢您的醫(yī)生，以便及時正確處理。