孕婦的營養健康對胎兒成長至關重要。但是，有些食物卻會增加孕婦流產的風險。下面就來看看孕婦要避免的食物吧。

一、大量飲用咖啡和茶

飲用過多的咖啡或茶會導致妊娠中毒癥，增加流產的風險。建議孕婦每天最好只喝一兩茶匙的咖啡或不超過兩杯的茶。

二、食用高鹽食物

孕婦食用太多鹽會導致體內水分潴留，增加妊娠中毒癥的風險。同時，高鹽食物也不利于孕婦的心血管健康。

三、食用生魚和生肉

孕婦應盡量避免食用生魚和生肉，因為這些食物可能會攜帶細菌和寄生蟲，增加孕婦感染風險。如果非常想吃，可以選擇經過充分加熱的魚肉和肉類。

四、食用過多魚類

魚肉含有營養豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒都有益。但是，魚肉中也含有汞等有害重金屬，如果孕婦攝入過多的魚肉，可能會影響胎兒健康。建議孕婦每周不要超過兩次食用新鮮魚肉。

五、食用腌制和煙熏食品

腌制和煙熏食品中含有大量的亞硝酸鹽和防腐劑，這些物質有可能導致孕婦和胎兒體內的細胞發生突變。建議孕婦不要食用這類食品。

六、食用含有人工色素和香料的食品

含有人工色素和香料的食品會增加孕婦體內的有害物質含量，影響胎兒的健康。建議孕婦盡量選擇天然食品，并注意食品的清潔衛生。

七、食用含有酒精飲料

孕婦不應該食用任何含有酒精的飲料。酒精會影響胎兒的成長和發育，增加流產的風險。

總之，孕婦要關注飲食健康，避免食用過多的咖啡、茶、高鹽食品、生魚生肉、含有汞等重金屬的魚類、腌制和煙熏食品、含有人工色素和香料的食品，以及任何含有酒精的飲料。同時，孕婦還要注意食品的清潔衛生，避免感染食品中毒。只有保持科學合理的飲食習慣，才能為胎兒健康成長創造條件。