在寶寶的成長過程中，缺鈣是一個比較普遍的問題，尤其是在一歲以下的寶寶身上更為常見。一歲寶寶缺鈣的表現表現為厭食、易碎骨骼、消瘦營養不良等，為了保證寶寶的健康成長，以下是一些給寶寶補充鈣質的方法和注意事項。

一、豐富多樣的飲食

1. 堅持母乳喂養

母乳是最好的食物之一，含有豐富的鈣質和營養物質，能夠為寶寶提供足夠的鈣元素。建議在寶寶6個月后開始添加輔食，但應繼續給寶寶提供母乳，保證寶寶身體所需的營養物質。

2. 增加奶制品的攝入

牛奶、酸奶、芝士、酪梨等奶制品中都含有豐富的鈣元素，可以適量為寶寶補充鈣質。

3. 多給寶寶攝入蔬菜、水果等

適當的植物性食品也是重要的補鈣來源，富含葉酸、維生素A等。寶寶的寶寶可以喂點芥菜、菠菜、胡蘿卜、番茄等。

二、適度的戶外活動

寶寶可以在戶外適當曬太陽，讓身體自然吸收一些自然光源中的維生素D，輔助促進骨骼形成發育。

三、補鈣藥物

1. 寶寶生長發育出現異常時

寶寶生長發育出現異常，缺鈣的情況較為明顯時，可以考慮服用一些鈣劑或維生素D類藥物。但是注重藥品的劑量，過量會對寶寶的生長發育產生不良影響。

2. 選擇清淡的食品給予寶寶

注意給寶寶選擇清淡的食品，避免嗜辣、嗜酸、嗜咸等刺激性食物，同時還應定期帶寶寶去做體檢，確保寶寶身體的健康。