懷孕對于每一個女性來說都是一段幸福而美好的經歷，而且懷孕總共要經歷40周的時間，其中前三個月是非常關鍵的時期，因為這段時間胚胎發育迅速，母體也隨之發生一些改變，因此準媽媽們應該重視這一時期的孕期保健。以下是一些懷孕前三個月需要注意的事項：

一、飲食調節

1.均衡飲食：懷孕初期準媽媽們要注意攝入營養及均衡的飲食，應該多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，如蛋白質豐富的魚、蛋、肉、豆腐等。

2.避免咖啡因：咖啡因會影響準媽媽身體內的鈣質，應該盡量避免攝入，或飲用濃度較低的咖啡或紅茶。

3.多喝水：懷孕期間要多喝水，每天飲用2-3升水，并適當地飲用牛奶、果汁等，以保持身體水分平衡。

二、注意休息

1.充足睡眠：準媽媽要保證充足的睡眠，每天晚上最好保證8小時的睡眠時間，避免熬夜或過度勞累。

2.避免過度勞累：懷孕初期應該適當減少工作或學習負擔，并避免過度勞累，不要提重物或長時間站立，以免造成不適或引起流產。

三、心理調節

1.積極樂觀：懷孕初期準媽媽們要保持積極樂觀的心態，不要過度緊張或焦慮，可以適當地進行一些緩解壓力的活動，如聽音樂、閱讀等。

2.避免過度悲傷、恐懼等情緒：懷孕初期要注意避免過度的悲傷、恐懼等負面情緒，因為這些情緒會影響到胚胎的發育，還會加重準媽媽的心理負擔。

四、孕期保健

1.適當的運動：懷孕初期可以進行適當的運動，如散步、瑜伽、游泳等，不過要避免劇烈運動或收到碰撞的運動方式。

2.避免影響孕婦健康的因素：懷孕初期要避免接觸有害物質、廉價化妝品、香水等，以免影響孕婦健康。

總之，在懷孕前三個月，準媽媽們要重視孕期保健，注意飲食調節、休息充足、心理調節和孕期保健，做好準備，迎接一個健康美好的新生命的到來。