生育學(xué)家的研究表明，多胎妊娠的形成跟以下三個(gè)因素密切相關(guān)：遺傳、年齡和輔助生殖技術(shù)。如果夫妻雙方都有多胞胎遺傳基因，那么生雙胞胎的幾率將大大提高。如果兩人均沒(méi)有多胞胎親屬，那么還可以通過(guò)日常生活和飲食來(lái)提高懷孕雙胞胎的幾率。

一、調(diào)整飲食，增加多胞胎幾率

1. 多吃奶制品和豆腐

奶制品中含有鈣、磷、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于提高多胎幾率非常有幫助。同時(shí)，豆腐中富含植物雌激素，也是一種提高雙胞胎幾率的食品。建議孕婦能夠在孕前及孕期多加入這些食物。

2. 增加卵巢激素分泌

卵巢激素是影響卵泡的發(fā)育和排卵的重要荷爾蒙，增加卵巢激素的分泌，有利于形成多顆卵泡，提高雙胞胎的幾率。調(diào)整飲食，如多食用幾何花、大豆及其制品等，或者段期吃一些具有豐富卵巢激素的食物，如野菜、山楂、姜、蜂蜜、紅棗等。

二、調(diào)整生活習(xí)慣

1. 較高年齡

統(tǒng)計(jì)學(xué)研究表明，較高年齡的婦女懷孕多胞胎的概率更大。這是由于年齡增加，女性身體內(nèi)雌激素水平的變化和卵巢功能的下降，導(dǎo)致排卵不規(guī)律，而這一因素也容易促進(jìn)多胞胎的成形。

2. 合理的性生活

性生活不僅可以讓夫妻關(guān)系更加密切，還能增加懷孕的幾率。研究表明，經(jīng)常采用多種姿勢(shì)輪流性生活，能夠提高雙胞胎的幾率。

三、通過(guò)輔助生殖技術(shù)提高雙胞胎的幾率

1. 試管嬰兒

其實(shí)，通過(guò)人工控制卵泡的發(fā)育和排卵，可以提高雙胞胎的幾率。因此，試管嬰兒被認(rèn)為是一種提高多胎幾率的方法。

2. 多胎妊娠藥物

包括抗雌激素類和促排卵類藥物，用于調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)分泌，增加排卵量，增加懷孕的幾率，提高雙胞胎的幾率。

孕育新生命是每對(duì)父母都期待的事情，速速嘗試上述方法，或許可以讓你實(shí)現(xiàn)想要的雙胞胎夢(mèng)想。