乳糖不耐受是一種常見的消化系統問題，它會導致腹脹、腹瀉等癥狀。如果你懷疑自己有乳糖不耐受，那么需要接受相關的篩查。本文將為你介紹乳糖不耐受的篩查方法，幫助你快速了解自己的健康狀況。
1. 乳糖耐受試驗
乳糖耐受試驗被認為是乳糖不耐受最常見的篩查方法。此試驗的原理在于觀察你的身體對乳糖刺激的反應。乳糖是乳制品中的一種碳水化合物，在攝入后會在消化道中被分解，最終產生能量。然而，乳糖不耐受者的身體無法完全分解乳糖，導致癥狀的出現。
進行乳糖耐受試驗前，你需要快八小時，以保證腸道清空。在試驗開始前，你需要喝一杯含75克乳糖的飲料。然后你需要在兩小時內每30分鐘測量一次血糖水平。如果你的血糖水平在兩小時內增加了超過20mg/dL，則這是乳糖不耐受的一個征兆。這個測試可能會導致腹瀉或胃脹等不適，但是這并不是擔心的原因，因為這些癥狀會在測試后逐漸消失。
2. 氫氣呼氣試驗
氫氣呼氣試驗是另一種常見的乳糖不耐受篩查方法。這種測試的原理在于觀察你的身體是否會對乳糖產生反應。在這個測試中，你需要喝一杯含乳糖的飲料后，隨后每15分鐘吹一次氣體進入一個測量設備。如果你擁有乳糖不耐受，那么你呼出的氣體中會含有更高的氫氣濃度。
3. 血測試
血測試是植入胰島素監測器后進行的一種測試。這個監測器可用于監測了血糖和胰島素水平，可協助判斷人體對乳糖的反應。通過觀察胰島素的表現，突出了有多少食物在消化過程中被攝入。
乳糖不耐受是一種常見的消化系統問題，但是通過簡單的篩查測試，你可以快速了解自己的健康狀況，并采取相應的行動。使用以上三種篩查方式的其中之一，可以幫助診斷出以及及時治療乳糖不耐受。
