藥流（俗稱“人流”）是一種常見的終止早期妊娠的方法，通常比較安全，恢復也相對較快。不過藥流后，還是需要好好照顧自己，尤其是要注意飲食，選擇對身體有益的食物來加快恢復。下面來看看藥流后吃什么好。

一、藥流后的飲食原則

1.清淡易消化：飲食以清淡、易消化、少油膩的食物為主。

2.多喝水，補充水分：多喝水，以適量的開水、熱湯為主。

3.避免發物：避免食用辛辣和刺激性的食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等。

4.多吃蛋白質：適量補充蛋白質，有利于修復傷口，可以選擇雞蛋、豆制品、魚肉等。

5.多吃含鐵食物：藥物可能導致貧血，多吃些富含鐵質的食物，如紅棗、黑木耳、綠葉蔬菜等。

二、藥流后應該吃什么

1.粥類食物

藥流后最好先喝粥，因為粥能夠補充養分、調節腸胃、幫助消化吸收。可以選擇南瓜粥、紅豆粥、小米粥、玉米粥等。粥中可以加入些糖、蜂蜜等調味品。

2.蔬菜水果

多吃蔬菜水果是藥流后的重要飲食，主要以鮮蔬菜和水果為主，以便于消化。鮮蔬菜水果可以提供維生素和纖維素，對于促進腸胃運動、預防便秘起到作用。可以選擇柿子椒、茄子、青椒、南瓜、蘿卜、蘋果等清香甘甜水果。

3.高蛋白質食物

藥流后適量攝入高蛋白質的食物能促進傷口的愈合，維持人體正常代謝水平。可以選擇雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等。

4.含有鐵質食物

藥流后可能會導致貧血，多攝入富含鐵質食物能夠幫助身體將失血造成的負擔減輕。可以選擇紅棗、黑木耳、綠色蔬菜等。

三、藥流后應該避免吃什么

1.辛辣刺激性食物

避免食用辣椒、姜、蒜、蔥等辛辣刺激性的食物，以免刺激腸胃，引發腹瀉和惡心。

2.油膩食物

避免食用過多的油膩食物，因為油膩食物難以消化，并且會容易造成腸胃不適。

3.冷飲、酒水等

藥流后不要飲用冷飲和酒水，特別是不要飲用含有刺激性的飲料。

藥流后需要特別注意飲食，多吃清淡、易消化的食物。還可以根據自己的口味搭配不同的食物，以熱水泡姜、紅糖等是有助于舒緩身體的不適感。營養搭配合理，藥流后的身體恢復也會更快。