在孕期，孕婦健康尤為重要，保證日常飲食結(jié)構(gòu)和健康飲食習慣，對于保持孕婦身體健康和胎兒健康都有很大的幫助。其中，保持通暢的腸道排便也是很重要的，那么孕婦吃什么水果最通便呢？下面小編為您詳細介紹：

1.蘋果：是通便的佳果之一。蘋果含有豐富的果膠，可以幫助消化和吸收，促進腸道蠕動，達到通便的效果。孕婦可以每天吃一個蘋果，但要記得洗凈削皮，避免攝入農(nóng)藥。

2.香蕉：是一種熱性水果，也是通便的佳品之一。香蕉含有很多的纖維素和果膠，可以加快腸道蠕動，提高腸道排便的頻率。孕婦可以每天吃一個香蕉，但是不要過量，因為香蕉熱量較高。

3.橙子：富含維生素C和果膠，可以幫助腸道排便，并且有利于預(yù)防便秘。橙子中含有較多的果糖，孕婦可以每天吃一個橙子，但不要吃太多。

4.菠蘿：是一種含有酵素的水果，可以幫助消化和吸收食物，還能促進腸道蠕動，達到通便的效果。但是孕婦要注意，菠蘿中含有的酵素可能會引起子宮收縮，容易導(dǎo)致早產(chǎn)，孕婦應(yīng)適量食用。

5.西瓜：是一種富含水分的水果，可以緩解便秘，促進腸道蠕動。孕婦可以適量食用西瓜，但是不要吃太多，因為西瓜富含糖分，過多食用會導(dǎo)致體重增加。

6.葡萄：富含果糖和纖維素，具有很好的通便作用。但是孕婦應(yīng)該注意，葡萄中含有少量的草酸，過量食用可能會導(dǎo)致腹瀉或者胃腸道不適，不建議多吃。

總之，孕婦在日常飲食中應(yīng)該多食用一些含纖維素豐富的水果，這樣可以幫助孕婦保持腸道通暢，保持身體健康。同時還要注意不要過量食用，以免影響健康。