近年來，隨著生育控制和家庭計(jì)劃生育的普及，越來越多的女性選擇了上環(huán)這種避孕措施。但是，安裝環(huán)之后需要注意很多問題，尤其是需要知道上環(huán)后需要休息幾天。

上環(huán)后需要注意的事項(xiàng)

1. 禁欲時間

上環(huán)的第一個問題是禁欲時間，術(shù)后的一個月是性生活禁忌期。尤其是在放置5天內(nèi)，要杜絕任何形式的性生活，以免拔環(huán)或者感染。

2. 防寒保暖

放完環(huán)后，由于宮頸受到了損傷，所以容易引起宮頸炎和宮頸糜爛。為此，要注意防寒保暖，避免吹空調(diào)、打冷水等情況。

3. 局部清潔

每天清潔陰部器官，早晚各一次，每次洗完后擦干，避免感染。

4. 注意飲食調(diào)理

上環(huán)不良反應(yīng)，特別是子宮出血，往往與身體營養(yǎng)狀態(tài)不良有關(guān)。因此，應(yīng)該注意飲食調(diào)理、增加營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激食物，盡量吃些清淡易消化的食物。

上環(huán)后的恢復(fù)時間

上環(huán)的安裝過程雖然簡單，但畢竟是一種外科手術(shù)，不同的體質(zhì)和環(huán)孕齡的女性，術(shù)后的恢復(fù)時間也會有所不同。一般來說，上環(huán)后需要休息3-5天。

第1天-第2天：放完環(huán)后第1、2天需要休息，不要進(jìn)行動或力的工作，多躺著少運(yùn)動，可以喝些溫水和鯽魚湯、豬蹄湯等補(bǔ)養(yǎng)湯品，對身體恢復(fù)大有裨益。

第3天-第5天：第3天開始可進(jìn)行正常工作和生活，但不宜劇烈運(yùn)動和跑步，不能提重物，否則容易引起子宮出血或者感染等不良反應(yīng)。

第6天-第14天：最重要的是這段時間內(nèi)保證休息，不要接觸污染物和刺激性食物，不要駕車或騎自行車，還要注意保持良好的精神狀態(tài)。在這段時間內(nèi)，若出現(xiàn)不適癥狀，如肚子脹痛、伴有腹瀉、體溫升高等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

總結(jié)

上環(huán)雖然是一種安全可靠的避孕措施，但術(shù)后恢復(fù)仍是必不可少的。為了盡快恢復(fù)，需要注意自己的日常飲食和行為習(xí)慣，避免劇烈運(yùn)動和傷風(fēng)感冒，保證充足的營養(yǎng)和合理的作息，做到纖毫畢現(xiàn)，才能有效避免不良反應(yīng)。