妊娠期糖尿病（GDM）是婦女在妊娠期間患有高血糖的一種情況，可以在妊娠前不存在糖尿病，但在妊娠期間出現糖尿病癥狀。雖然糖尿病在一定程度上可以被控制，但GDM仍然是一種健康問題，需要引起重視。本文將介紹GDM的影響和預防方法。

1. 婦女和胎兒的危險

出現GDM的婦女可能會面臨一系列的健康問題。這包括更大的胎兒、胎兒的正常發育可能受到影響、患有出生缺陷的風險更高，更大的宮內胎兒死亡風險，更高的剖腹產率等等。GDM 還可能會讓患者在未來出現糖尿病，同時還增加心血管疾病、中風和死亡風險。

2. 診斷和治療

診斷GDM的方法是通過進行口服葡萄糖耐受試驗。如果胰島素不能控制血糖水平，醫生將根據結果對婦女進行診斷。一旦確定了GDM，醫生會為婦女制定隨訪計劃，以確保孕期內的糖尿病得到控制。

婦女可以通過飲食和鍛煉來控制GDM。醫生也可以開處藥物來幫助控制血糖水平。在幾周后，醫生還需要進行口服葡萄糖耐受試驗，以確保治療有效，并建議婦女在分娩后進行測試以確保糖尿病沒有持續存在。

3. 保持健康的生活方式

通過維持健康的生活方式，婦女可以降低罹患GDM的風險，同時還可以確保胎兒的健康狀況。這包括：

- 保持健康的體重。肥胖是罹患GDM的主要風險因素之一。

- 適度鍛煉。醫生推薦婦女每天至少鍛煉30分鐘，可以把散步和泳池的低強度運動算作其中。

- 飲食變化。婦女需要遵循醫生的建議并通過飲食來控制血糖水平。這通常包括控制碳水化合物攝入并增加蛋白質和纖維攝入。

4. 總體結論

GDM是一個重要的健康問題，需要引起婦女和醫生的重視。通過保持健康的生活方式和有序的醫學治療，婦女可以減少GDM的風險，并確保胎兒的健康。