早孕期是胎兒器官發育的最關鍵時期，孕婦在飲食中要注意什么，避開那些不能吃的食物，以免影響胎兒健康呢？下面一一為你介紹。

一、海鮮類

1.生魚片：含有大量的寄生蟲卵，孕婦食用容易感染寄生蟲，造成身體不適，危害胎兒健康。

2.貝類：貝類含有豐富的微量元素，但也容易在環境中吸收一些重金屬等致畸物質，孕婦食用后容易造成胎兒畸形。

3.油炸小食：這類食品含有一定的反式脂肪酸，會增加孕婦罹患糖尿病和孕婦高血壓癥的風險，導致胎兒生長遲緩、畸形等問題。

二、肉類

1.燒烤食品：燒烤類的食品，含有大量的煙熏表面致癌物質，孕婦食用后容易導致牙齦腫痛等各種不適。

2.動物內臟：內臟是含有過多氨基酸的食品，不易被人體消化吸收，孕婦食用后容易導致惡心、嘔吐等不適癥狀。

3.肥肉：肥肉含有過多的反式脂肪酸和膽固醇等成分，孕婦食用后容易造成孕期高血壓病，并影響胎兒正常的生長發育。

三、水果

1.未熟透的水果：如生柿子、青檸檬等未成熟的水果，容易導致胃腸道不適、口發麻等癥狀。

2.過熱的水果：過熱的水果會破壞其中的營養成分，造成營養素浪費，孕婦食用后容易造成酸痛、腹脹等不適。

四、飲品

1.含有咖啡因和茶堿的飲品：如咖啡、可樂、紅茶等，這些飲品含有過多的咖啡因和茶堿，刺激神經中樞，導致孕婦興奮不安、失眠、胎動頻繁等現象。

2.氣泡飲料：氣泡飲料中含有大量二氧化碳和磷酸鹽等物質，孕婦食用后容易造成身體不適，并影響果兒的正常生長發育。

總之，孕婦應該在飲食中盡可能選擇這些可以食用的食品來為自己和正在成長的胎兒取得營養，確保寶寶健康成長。