孕婦感冒是非常常見的情況，但在進食方面需要特別注意，否則可能會影響胎兒的健康。尤其是水果，選擇不當會造成身體不適。那么，孕婦感冒應該吃哪些水果呢？

一、蘋果

蘋果具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。其中含有硒、鐵、錳、鎂、鋅等多種礦物質，可以減輕感冒癥狀，提升免疫力。同時，蘋果纖維素含量高，能夠幫助清除腸道內毒素，有效預防便秘和消化不良。建議選擇酸甜適中、皮薄肉脆的蘋果品種，如富士和紅星等。

二、柑橘類水果

柑橘類水果含有豐富的維生素C，可有效緩解癥狀，提高免疫力。尤其是檸檬和柚子，更具有清熱解毒，潤肺止咳，養陰生津的功效。然而，柑橘類水果口感較酸, 不能過量食用，不然可能會對胃腸造成刺激。

三、梨

梨是一種好水果，它具有清肺化痰、潤肺止咳、降火解毒的功效。梨也是一種高纖維、低熱量的水果，其所含的可溶性纖維有助于降低膽固醇，促進腸道健康。建議選擇香梨或雪花梨等口感脆、味道甜的品種，有利于口腔的消毒和輔助口干燥等癥狀。

四、葡萄柚

葡萄柚具有豐富的維生素C和糖類，能夠促進胃腸道的蠕動，對提高免疫力和預防感冒效果顯著。另外，葡萄柚還能夠增加人體內對維生素、荷爾蒙、藥物等的吸收力。妊娠期的女性注意食用量過量會造成不良影響，以一天一個果為原則為佳。

五、草莓

草莓含有豐富的維生素C、維生素K等營養成分，有助于增強免疫力，促進消化功能，防止便密等癥狀的發生。另外，草莓含有天然抗氧化劑，可以抑制體內氧化反應，減輕身體負擔，降低疲勞感。但同樣注意膳食中不宜過飽、不能連續吃草莓派有關食物。

六、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A等營養物質，具有補充體力、增強人體免疫力、有益皮膚等保健作用。不過因其果肉中含有大量的草酸，有些人吃后常會出現不適，建議搭配餅干或酸奶間接口感。

需要特別注意的時，所有水果，要避免攝入過多的糖分，以免對寶寶身體造成不良影響。此外，孕婦感冒期間的飲食禁忌包括辛辣、油膩、刺激性食品，不宜過多的飲料及咖啡因含量高的飲品等等。若情況加重，應及時就醫。