寶寶隨著成長，需要更多營養來支持他們的身體發育。13個月的寶寶已經可以享受更加多樣化的食物了。以下是一些適合13個月寶寶的食譜。

一、早餐食譜

1.雞蛋面包卷

材料：1個雞蛋，1片全麥面包，少許奶酪和香腸

做法：將面包片壓扁，輕抹少量奶酪和香腸切碎均勻鋪在其上。將雞蛋打散，蛋液均勻地倒在面包上。用平底鍋加熱至雞蛋熟透，邊緣呈焦黃色后即可翻轉。煎至兩面都呈金黃色即可。

2.燕麥粥

材料：1杯燕麥片，4杯水，1個切碎的香蕉

做法：將燕麥片和水一起煮沸，然后降低火力讓其緩慢地煮30-40分鐘。燕麥熟透后加入切碎的香蕉，攪拌均勻后即可食用。

二、中餐食譜

1.蘑菇雞肉粥

材料：1杯大米，1個雞肉塊，1/4杯切碎的蘑菇，4杯水

做法：將大米和雞肉塊加入水中，煮15分鐘再加入蘑菇繼續煮10分鐘。待雞肉熟透后取出骨頭，剁碎后加入粥里。攪拌均勻即可食用。

2.番茄蛋花面

材料：60克面條，1個雞蛋，1個切碎的番茄，少許切碎的蔥

做法：將面條在鍋中煮熟，撈出晾涼備用。然后將雞蛋打散，加入少許鹽和胡椒粉攪拌，備用。將番茄加入平底鍋中煮熱，加入蛋液，攪拌均勻。倒入涼面上，撒上綠蔥花即可。

三、下午茶食譜

1.香蕉松餅

材料：1個香蕉，1個雞蛋，1/4杯牛奶，1杯面粉，1茶匙泡打粉

做法：將香蕉打成泥狀，加入雞蛋和牛奶，攪拌均勻。將面粉和泡打粉混合，倒入香蕉泥中攪拌均勻。均勻倒入預熱好的平底鍋中，煎至兩面金黃色即可。

2.水果杯子蛋糕

材料：1個香蕉，1個蘋果，少許藍莓，1個雞蛋，1/2杯面粉，1茶匙泡打粉

做法：將香蕉和蘋果打成泥，加入雞蛋，攪拌均勻。將面粉和泡打粉混合，倒入水果泥中攪拌均勻。將混合物倒入杯子中，加入藍莓，放入微波爐中加熱3-5分鐘即可。

以上就是適合13個月大寶寶的多樣化食譜。請注意，如果寶寶對某些特定食物過敏或者有特殊的健康需求，請遵循醫生的指導來制定飲食計劃。