在孩子們的生長發(fā)育過程中，他們需要的營養(yǎng)元素是很多的，因此在平時(shí)他們需要多吃一點(diǎn)海鮮和瓜果蔬菜，這樣才能為身體補(bǔ)充到想要的營養(yǎng)，進(jìn)而能夠促進(jìn)生長發(fā)育長高，孩子們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧@也是很有好處的，因?yàn)樗泻辛素S富的維生素和營養(yǎng)元素，關(guān)于孩子們吃什么水果長得比較高，我們會(huì)在下文中為各位進(jìn)行解答。

長個(gè)子最快的三種水果

一般孩子到青春期的時(shí)候，長個(gè)子也是比較顯著的階段，在這生長發(fā)育的重要階段，孩子不僅要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)外，對(duì)于飲食上面的營養(yǎng)補(bǔ)充，也是必不可少的。一般飲食上，只要做到均衡的搭配各種食物，那么能夠補(bǔ)充到相應(yīng)的營養(yǎng)所需就可以了，至于孩子吃哪三種水果長個(gè)最快，主要便是：

1、獼猴桃

在眾多的水果中，獼猴桃被稱為“水果之王”，是因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值非常高，尤其是維生素的含量尤為豐富。獼猴桃含有維生素A、C、E等多種維生素，還含有豐富的鉀、鎂、胡蘿卜素、氨基酸和天然肌醇等多種微量元素和礦物質(zhì)，完全可以滿足寶寶身高發(fā)育對(duì)于這些物質(zhì)的需求。

2、蘋果

無論在我國的南方，還是北方，蘋果都是一種比較常見的水果。蘋果種類繁多，口味鮮美、營養(yǎng)豐富，但價(jià)格卻很低廉。蘋果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和鋅元素，這些營養(yǎng)不但可以提升孩子的消化能力，還可以促進(jìn)人體骨骼細(xì)胞的分化，有助于孩子身高發(fā)育和身體免疫力的提升。

3、火龍果

火龍果也是一種營養(yǎng)豐富的水果之一，尤其鐵元素的含量尤為豐富。除此之外，火龍果還含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，這些都是孩子細(xì)胞生長和骨骼發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素。

其實(shí)除了以上這三種水果能夠促進(jìn)孩子長高外，其實(shí)富含維生素A和維生素D的水果，都是可以助于寶寶生長的，不過需要注意的是，寶寶長高的多少，這取決于父母的遺傳，只要長高的進(jìn)度是復(fù)合寶寶當(dāng)下的發(fā)育，那么無異常才是最好的，并且長個(gè)子，單憑吃水果也是不行的，日常還應(yīng)該多種營養(yǎng)食物補(bǔ)充，再就是多運(yùn)動(dòng)和曬太陽。

孩子吃后能長高的水果

吃水果只是補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)所需，并不能實(shí)質(zhì)性的能決定孩子長高與否，不過在孩子生長發(fā)育的階段，吃一些水果是可以促進(jìn)長高的，一般來講，富含維生素D和維生素A的水果，都是利于孩子長個(gè)的，具體吃什么水果可以長高，下面這幾種水果日常便可給孩子吃。

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