每個媽媽都希望能夠在哺乳期間保持身體健康，但有時感冒和發燒還是會來找你。在哺乳期感冒發燒時，媽媽們應該如何保護自己和寶寶的健康呢？下面我們來看看一些預防和治療措施吧。

一、預防感冒的方法

1.注意個人衛生。經常洗手，避免與有感冒癥狀的人親密接觸和共用餐具。

2.增強身體免疫力。保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，注意適量攝入蛋白質和維生素C。

3.定期鍛煉。適量運動可以增強身體免疫力。

二、感冒發燒后怎樣護理寶寶

1.使用口罩。在哺乳期感冒期間哺乳時，媽媽最好佩戴口罩，防止病毒通過呼出進入寶寶的呼吸道。

2.密切注意寶寶的身體狀況。如果發現寶寶出現了類似于感冒癥狀的表現，如流涕、咳嗽等，應該及時到醫院就診。

3.注意呵護寶寶。哺乳期感冒寶寶需要更多的溫暖和安慰，所以媽媽可以多給寶寶喂奶或者輕輕拍打寶寶的背部來幫助排除鼻涕和痰。

三、治療感冒發燒的方法

1.休息。在感冒期間，媽媽們需要多休息，注意保持睡眠質量，避免過度疲勞。

2.飲食調理。在飲食上，媽媽們要多吃易于消化的食物，例如面條、粥等，并多喝水，幫助清除身體中的毒素。

3.藥品治療。媽媽在哺乳期間要盡量避免使用含有香料和化學添加劑的食品，最好選擇由醫生開具的含藥量較低、安全的藥品治療感冒和發燒。

四、注意事項

1.在哺乳期感冒期間，媽媽們不要停止哺乳，寶寶需要媽媽的營養和免疫機能。

2.在哺乳期使用藥品時，應該咨詢醫生建議并按照醫囑使用藥品，避免產生副作用。

3.如果病情加重或者持續時間較長，應該及時到醫院就診，以免嚴重影響到寶寶的健康。

總之，在哺乳期間，媽媽們應該盡量保持身體健康，避免感冒和發燒對身體的損害。如果不幸感染感冒，應該及時采取相應的預防和治療措施，保護自己和寶寶的健康。