懷孕是女性生命中的一件大事，但是很多女性在懷孕初期會感到身體不適，最常見的就是惡心和嘔吐。這種癥狀通常在懷孕的前3個月內最為明顯，對身體不會造成太大影響，但是依然需要引起重視。本文將帶你了解惡心嘔吐的原因，以及應對方法。

1.為什么會惡心嘔吐

（1）孕激素水平升高。

懷孕后，體內會產生大量的黃體酮和人絨毛膜促性腺激素等孕激素，這些孕激素的水平升高會影響到身體的正常代謝功能和胃部消化功能，導致惡心和嘔吐。

（2）身體排斥異味。

懷孕后，由于孕激素的影響使得孕婦對異味更加敏感，而產生反感，結果就會導致惡心和嘔吐反應。

（3）早晨反應。

很多孕婦都會出現(xiàn)早晨惡心嘔吐的情況，這是因為早晨空腹時胃黏膜受到摩擦的刺激增加，同時由于膽汁淤積，使得反應更加嚴重。

2.如何應對惡心嘔吐

（1）多休息。

孕婦進行適當的休息能有助于身體代謝，減輕惡心和嘔吐的反應。

（2）飲食調配。

孕婦需要控制好飲食，盡量避免飲食過于油膩或刺激性，優(yōu)雅淡定的環(huán)境下飲食是非常重要的，同時需要保持充足的水分攝入。

（3）心理疏導。

對于懷孕初期的反應過于強烈的孕婦，可以考慮借助大自然的資源和心理許可，去樹林、草地、陽光下等放松心情，這樣可以緩解緊張的情緒。

（4）中醫(yī)調理。

孕婦可以到中醫(yī)院進行調理，這樣就可以盡早解決身體出現(xiàn)的問題，使孕婦的身體機能得到保護。