鐵皮石斛是一種植物，在中醫界也是一味名貴藥材，制作飲食或者入藥都是可以的。中醫認為鐵皮石斛具有清熱滋陰、益腎養胃的功效，日常中用來滋補身體可以選擇煎服湯劑。現在很多人都認識到石斛的好處，日常中常用來泡水服用，從而滋補身體。但是女性飲用鐵皮石斛是最好的，其中的營養物質對于抗衰老有明顯效果。
女人吃石斛的10大好處是什么
鐵皮石斛具有獨特的藥用價值，以其莖入藥，有著滋陰活血、健脾開胃、養肝明目、補氣生津等功效，它里面還含有多種微量元素，與人體的健康長壽有著密切的關系，石斛功效眾多，對于女性來說是最好的養生物質，喝石斛水后能夠起到以內養外的功效，以下詳細介紹女性喝石斛水的好處：
1、美容養顏
鐵皮石斛中含有很多抗氧化的成分，能幫助女性調節內部系統，改善內部循環，從而起到美容養顏的目的。
2、治療糖尿病
石斛既能增加胰島素分泌，又可改善胰島素抵抗，能使血液中的糖分順利進入細胞并加以利用，降低糖尿病的情況。
3、養護卵巢
?鐵皮石斛中富含石斛堿與石斛多糖，能夠為卵巢提供營養物質，保護卵巢健康，促進卵子的發育。
4、保護嗓子
鐵皮石斛當中含有豐富適當生物堿，具有清咽利嗓的功效，經常飲用后能夠起到保護嗓子的作用。
5、保護眼睛
鐵皮石斛具有滋陰明目的功效，能有效保護視力，改善眼睛干澀的情況，女性經常用眼可以喝鐵皮石斛。
6、緩解疲勞
鐵皮石斛能提高應激能力，能幫助女性調節內分泌、安神補血，從而起到緩解疲勞的作用。
7、滋陰潤燥
石斛能夠調節人體內部系統，具有降郁解燥，寧神靜氣等功效，女性適當喝鐵皮石斛，能夠起到清熱的作用。
8、延緩衰老
石斛水對于人體的各個器官都具有雙向調節的作用，有延緩皮膚衰老的作用。
9、改善睡眠
石斛水具有安神的作用，有助于改善女性更年期的睡眠和情緒，能夠改善睡眠質量。
10、緩解便秘
石斛可以促進胃腸分泌、消化，在促進腸蠕動的同時，能緩解便秘以及防止脂肪堆積。
鐵皮石斛不是萬能的，所以不能什么病都使用鐵皮石斛來治療。在感冒初期，盡量不要使用鐵皮石斛，否則會導致造成邪氣排解不出。另外需要注意的是，孕婦在使用鐵皮石斛之前，應當咨詢醫生意見，以免引發不適。
石斛泡水一次幾個
鐵皮石斛用來泡水，一次3-5個就非常合適了，不能放太多，否則茶水會比較濃厚，飲用的口感和味道都不好，泡水的方法為，先準備一只玻璃杯，燒開水，將茶具清洗干凈，向杯中投入3-5粒鐵皮石斛，從高處注入開水，第一遍可快速洗茶，然后再次注入沸水，等待3分鐘左右即可飲用。
