隨著寶寶逐漸長大，其營養(yǎng)需求也在不斷變化。在寶寶15個(gè)月大的時(shí)候，應(yīng)該給予其更多的固體食物，同時(shí)保證均衡的營養(yǎng)攝入。下面我們來為你介紹一份適合15個(gè)月寶寶的食譜安排。

一、早餐

營養(yǎng)均衡且容易消化的早餐對(duì)寶寶來說非常重要。以下是幾個(gè)適合15個(gè)月寶寶的早餐食譜：

1. 蘋果牛奶薏米粥

將1個(gè)磨成泥的蘋果和少量薏米煮至軟化，將煮軟的薏米和蘋果泥加入適量的牛奶燒開后，慢慢加入適量的稀飯即可。

2. 雞蛋面條

取適量的細(xì)面條燙熟后，加入敲打好的雞蛋液，少量鮮奶或豆?jié){，再加點(diǎn)鹽巴，攪拌均勻即可。

3. 燕麥豆?jié){粥

取少量的燕麥，和適量的豆?jié){加入鍋中煮熟，調(diào)入少量蜂蜜即可。

二、午餐

午餐是寶寶一天中攝入熱量最多的一頓飯，同時(shí)也需要保證營養(yǎng)的均衡。以下是幾個(gè)適合15個(gè)月寶寶的午餐食譜：

1. 土豆牛肉泥

將肉類（肉末）和土豆切成小碎塊煮軟，用壓泥器將土豆和牛肉壓成泥，加入少量黃油和蔬菜拌勻即可。

2. 炒米飯配炒青菜

取適量的米飯加入蛋液翻炒，配以炒好的青菜，營養(yǎng)又簡單。

3. 煮雞肉蔬菜泥

將雞肉和蔬菜煮熟后，用手壓成泥狀，加入適量的鹽調(diào)味，再加入少量橄欖油拌勻即可。

三、加餐

加餐的目的是為了讓寶寶不會(huì)感到饑餓或者沒得吃。以下是幾個(gè)適合15個(gè)月寶寶的加餐食譜：

1. 香蕉水果酸奶

將半個(gè)香蕉、半杯藍(lán)莓、少量的酸奶和蜂蜜放入攪拌機(jī)中攪拌，調(diào)制成香蕉酸奶即可。

2. 面包夾蘋果醬

將面包切成小塊，抹上蘋果醬，即可做成口感酸甜的加餐。

3. 雞蛋餡餅

將雞蛋液加入適量的奶油、小麥粉、面粉中攪拌均勻，鋪在平底鍋中煎至兩面金黃色即可。

四、晚餐

晚餐最好控制在700卡左右，不要過于油膩。以下是幾個(gè)適合15個(gè)月寶寶的晚餐食譜：

1. 豆腐三鮮湯

將魚、蝦、魷魚等海鮮煮熟，配以豆腐和清湯制成一道美味的湯品。

2. 煎雞蛋牛肉絲

將少量的牛肉絲煮熟，加上雞蛋翻炒，加點(diǎn)鹽巴、胡椒粉調(diào)味。

3. 蛋糕配水果

自制口感松軟的蛋糕，配上新鮮的水果，美味又健康。

對(duì)于15個(gè)月的寶寶，要合理安排營養(yǎng)飲食，并根據(jù)寶寶的食量、口味和偏好調(diào)整食譜。希望以上的食譜安排可以幫助到你，讓我們的寶寶健康成長。