牛油果是一種進(jìn)口水果，又被稱為鱷梨，它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，包含了多種維生素、蛋白質(zhì)、葉酸和礦質(zhì)元素。食用牛油果具有降低膽固醇、保護(hù)心血管的作用，它是一種健康的水果。對(duì)于女性而言，牛油果是天然的抗氧化劑，食用牛油果還能夠滋潤皮膚，收縮粗大的毛孔，讓女性能夠看起來更年輕。
女人吃牛油果的6大好處是什么
牛油果學(xué)名鱷梨，果肉嫩綠油亮、肉質(zhì)絲滑，嘗起來口感和質(zhì)地和牛油類似，牛油果含油量非常高，脂肪含量要比豬肉、牛肉、雞肉等高的多，它還含有大量的維生素、不飽和脂肪酸等成分，而且?guī)缀醪缓懝檀迹橇恳蔡貏e低，是一種對(duì)人體有益的水果，對(duì)于女性而言，如果不想變成大媽，一定要適量的吃一些，它對(duì)于人體有以下好處：
1、抗衰老
牛油果中含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)，從而起到抗氧化的作用，它還能夠?qū)棺杂苫?，抗衰老作用明顯。
2、保護(hù)子宮
牛油果含大量的電解質(zhì)、蛋白質(zhì)或維生素E等成分，這些都是對(duì)于子宮有養(yǎng)護(hù)作用的，其中還有大量葉酸，能夠減少子宮病變。
3、豐胸
牛油果有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性，維生素A能夠促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，維生素E能夠幫助胸部發(fā)育，豐胸效果明顯。
4、降血糖
牛油果肉含糖率極低，非常適合糖尿病人食用，而且牛油果果皮的降血糖作用比較明顯。
5、保護(hù)肝臟
牛油果中含有保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分谷胱甘肽，它有助于將毒素排出肝臟，保護(hù)女性肝臟健康。
6、美容養(yǎng)顏
牛油果中含有大量的維生素，能夠讓皮膚更加細(xì)膩紅潤，而且還可防止紫外線，植物油脂對(duì)于皮膚的保護(hù)作用也很明顯。
另外牛油果含有大量的酶，有健胃清腸的作用，可保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)，還含有大量的食用植物纖維，能促進(jìn)胃腸的消化與吸收，帶走胃腸道內(nèi)的毒素，刺激胃腸道蠕動(dòng)，起到潤腸通便，改善便秘的作用。
女人吃牛油果最佳時(shí)間是多久
女性吃牛油果的最佳時(shí)間一般是在飯后兩小時(shí)，因?yàn)榕Ｓ凸泻写罅康闹?，如果空腹食用的話很容易?dǎo)致腸胃不適，而且牛油果獨(dú)特的氣味以及綿密的口感會(huì)讓人難以下咽，容易影響食欲，最后牛油果的飽腹感比較強(qiáng)，飯后2小時(shí)如果餓了，能夠緩解饑餓，而且牛油果還能夠刺激腸胃，幫助助消化。
