一、常見感冒癥狀

1. 喉嚨痛

2. 咳嗽

3. 流鼻涕、打噴嚏

4. 發燒

5. 身體酸痛、頭痛

二、緩解感冒癥狀的藥品

1. 退熱藥：如對乙酰氨基酚、布洛芬等，可以緩解體溫過高帶來的不適感。

2. 止咳糖漿：如果咳嗽比較厲害，可以選擇含有鎮咳成分的藥物。

3. 感冒靈顆粒：可以緩解流鼻涕等癥狀，也有助于提高免疫力。

4. 口服抗生素：如果感冒并發癥嚴重，醫生可能會開具口服抗生素，但需要遵循醫生的指導和處方。

三、緩解感冒癥狀的食譜

1. 酸梅粥：具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，在感冒期間可以頻繁食用。

2. 生姜蜜糖水：生姜有促進血液循環、開通呼吸道的作用，加上蜂蜜可以潤喉散痰，是不錯的緩解感冒癥狀的食譜。

3. 花生豆腐煲鴨湯：鴨肉可以潤肺潤燥、清熱解毒，花生可以補肺止咳，豆腐可以提高免疫力。

4. 綠豆紅棗湯：綠豆具有清熱解毒的作用，紅棗可以補氣養血，一起煮湯喝有助于緩解感冒癥狀。

總之，在感冒期間需要多喝水、多休息，注意保暖，避免交叉感染，如果癥狀持續嚴重，應及時就醫。