產后絕對不能吃這些食物，小心月子病找上你哦!

【產后禁止食物】
1、忌堅硬粗糙及生冷食物
產后脾胃虛弱，過于堅硬、不好消化的食物會損傷脾胃，而生冷食物會導致寒氣入體，淤血滯留，帶來腹痛、產后惡露不清等。
2、忌酸堿類食物
產后體內本就有淤血，食用太酸或過咸食物會阻礙化瘀，不利于惡露的排除，甚至會造成水腫。
3、辛辣刺激類食物
不僅會傷害產婦身體，還會隨著乳汁進入到嬰兒體內，造成消化不良、便秘等。
4、忌多食味精
味精中的谷氨酸會通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶對鋅的吸收，長期下去，會導致寶寶食欲差、味覺差，還會影響智力發育。
5、忌多吃紅糖
紅糖有活血效果，而產后10天左右惡露已經減少，此時繼續服用只會事惡露增多，影響子宮復原。
【產后吃什么有利于恢復】
1、生化湯
生化湯是幫助盡快排出惡露的，所以并不是每個媽媽產后都必須要喝生化湯。比如：體質偏熱的、惡露較多的、出血量較大的，有這三個狀況的媽媽最好不要服用哦!而且生化湯不是喝得越多越好，一般喝8天到10天左右即可。
2、麻油豬肝湯
豬肝補血，也是幫助盡快排出惡露的，不僅產后媽媽可以吃，經期的女性也是可以吃的。
另外，我有一名助產士朋友，給我拿了一套產后專用的收腹衣，功能挺強大的，能燃燒收腹暖宮托胸，用了一個來月就恢復很好了，兒保科醫生說難怪寶寶這么可愛漂亮，原來是像媽咪，挺不好意思噠