平時我們說的下奶就是一種很常見的孕婦生產后乳汁分泌的過程，一般醫學上認為，食補是最安全有效的加速下奶方法，民間最常用的方法就是豬蹄湯、鯽魚湯等等。除了食補下奶以外，產婦還要注意兩邊的乳房都要哺乳，不能因為一側的乳房泌乳豐富，每次哺乳的時候都選擇同一側乳房哺乳，否則分泌少的那側也會越來越少，下面就為各位介紹一些民間下奶的土方法，有需要的寶媽可以簡單了解一下。
民間下奶土方法介紹
對于產后奶水量不是很足的或是產后無乳汁，這時就需要通過一些方法來催乳，而催乳的方法通常都是食補的形式進行，民間的一些下奶方法也就是通過吃一些粥或是燉湯燉肉，對于詳細的民間下來方法，詳情下面可做了解：
- 1.木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用；
- 2.將章魚3兩洗凈，切成魚片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果；
- 3.將鯽魚一尾去鱗、內臟，豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃；
- 4.取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見效；
- 5.將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6-8塊，放入砂鍋內用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方；
- 6.取雞爪10對，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個小時，淋入雞油即可食用；
- 7.取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見效；
- 8.將胎盤一個（健康人胎盤）洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。
以上這些下奶的方法，都是民間的一些食物做法，對于下奶的效果其實非常不錯，不過想要良好的下奶，其實在產后除了要補充好營養外，平時可以喝一些哺乳期的奶粉，如果是由于個人身體原因造成的奶水少，那么給孩子喂養的時候最好也是先混合喂養。
兩天可追奶成功的方法
追奶有許多方法，可以通過食物療法，乳房按摩，以及配合應用一些催奶的器械。首先哺乳期婦女應該保持心情愉快，并且能保證充分的休息。在飲食上需加強營養，適當多補充一些富含蛋白質的容易消化的食物。對于用什么方法可以兩天追奶成功，具體情況下面可了解：
1.對排奶水
在追奶的時候要不斷給自己的大腦產奶的提醒，而提醒方法就是高頻率排奶水，無論是自己喂養孩子，還是通過吸奶器來吸奶或者是結合上面這兩種方法一起使用，每天都必須要保證八次到十六次的排奶頻率，這樣可以起到幫助刺激效果。
2.增加接觸
也可以在每天合適的時間和寶寶玩皮膚接觸游戲，玩的方法就是讓孩子脫光趴在自己的身上，當然，寶媽自己也要脫掉衣服，這樣做的目的在于增強泌乳素分泌，當泌乳素分泌增多以后，自然也就能保證所產的奶更多。
3.小口喝水
奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水，在喝的時候要注意小口喝水，如果不會小口喝水就要用吸管來喝，喝的時候注意水的溫度控制好，一般水的`溫度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。
4.保持好心情
想要讓自己的奶水增多，那么，就要注意讓自己保持好的心情，因為只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意讓自己的心情，切不可出現心情不好情況。
追奶偏方是不是真有用
一般進行追奶也就是說明奶水有回來的情況，當出現這種情況的時候應該及時進行追奶，而追奶的偏方中無論是通過食物改善還是增加母乳的喂養次數，其實都是管用的，不過至于用一些追奶的方法是否管用，還是要看用了之后的情況，畢竟不是所有偏方都是有用的，如果擔心用偏方不實在，那么就詢問醫生，這樣最靠譜。
追奶的情況最好是在產后奶水減少的時候進行，因為這個時間追奶是最好的。而追奶和催奶是不一樣的，因此要追奶的話也要分清楚情況，有些寶媽追奶也會采取和中藥的方式進行，具體通過中藥調理的方式最好，所以打算追奶的寶媽，可以嘗試下。
