懷孕意外的情況下選擇打胎是一個非常嚴肅而緩慢的決定。術后除了身體上的不適，每個女性的心理也會受到很大的影響。在完成手術后，需要特別注意飲食來幫助身體恢復，下面來了解一下如何更好地飲食以及如何更快地恢復身體。

一、清淡飲食是關鍵

術后的第一周，清淡食品是最好的選擇。應優先選用富含蛋白質和維生素的食物，如乳制品、瘦肉、魚、蔬菜和水果。避免食用高熱量和高脂肪食物，如油炸的和烤肉等。

二、避免刺激性食物

手術前和術后的幾天內，應避免攝入刺激性食物。這包括咖啡因、辛辣食品、煙酒、巧克力、生蠔、海鮮和辛辣的腌制品等。

三、多喝水

手術后身體容易脫水，因此建議每天至少飲用8至10杯水來保持體內水分。如果您的胃口不好，可以使用溫水代替，以幫助消除身體內積聚的毒素。

四、增加碳水化合物的攝入量

當身體處于手術恢復期時，需要通過增加碳水化合物的攝入量來滿足身體能量消耗的需求。建議選擇健康的碳水化合物，如全麥面包、燕麥片、薯類等。

五、注意補充維生素

手術后，每個人的身體都會失去大量的能量和營養物質，包括維生素和礦物質。因此，術后應補充維生素E、C和A等多種維生素，特別是葉酸和鐵等有助于身體恢復的重要營養素。

六、多吃高纖維食物

高纖維食物，如水果、蔬菜和谷物，可以幫助消化系統正常運行，并以最快的速度將廢物排出體外。因此，術后應加入大量高纖維的食物。

七、避免大量進食

在恢復階段，身體需要時間讓自己適應新的消化能力。因此，建議將分量縮小，多次進食。口感清淡，吃得慢一些，以幫助身體盡量消化吸收。避免吃過多的食物，同時也會有助于控制體重。

綜上所述，手術后的恢復非常重要，飲食加以控制，有助于縮短手術恢復的時間，并最終達到身體的快速恢復。