對于準備懷孕的夫妻來說，掌握受孕的黃金期非常重要。那么，什么是黃金期？如何正確測算？在黃金期如何提高受孕幾率？本文將從多個角度進行闡述。

一、了解月經周期

首先，要了解自己的月經周期，即兩次月經第一天之間的天數。正常的月經周期范圍為28-35天，有些女性偏短或偏長，但不要緊張，因為正常范圍內的變化是常見的，重要的是要關注是否規律。

二、測算黃金期

了解自己的月經周期后，就可以測算黃金期了。黃金期指的是排卵期，即卵子從卵巢釋放的時間。對于28天的周期來說，排卵期一般在第14天左右，但是這個時間還是有一定浮動的。

方法一：測體溫法。在睡覺前、起床后和同一時間量體溫，記錄在一個表格中。排卵時，女性基礎體溫會升高。基礎體溫升高0.3°C-0.5°C說明排卵。排卵發生后1-2天是最好的受孕時機。

方法二：排卵試紙法。在可能排卵的前5天（根據月經周期計算）的上午10點至晚上8點之間，進行排卵試紙檢測。當試紙上出現兩條線，且兩條線顏色相同或第二條線比第一條線顏色濃時，說明馬上就會排卵，這個時間通常是排卵前24-48小時，受孕率最高。

三、增加受孕幾率

除了在黃金期性行為可以提高受孕幾率外，以下幾點也需要重視。

1.保持良好的心態和健康飲食，保持積極的心態有利于懷孕。

2.注意生活規律，不熬夜，少飲酒、咖啡等有害物質。

3.注重運動，提高身體素質，增強生育能力。

4.加強性生活掌握，正確科學的性生活方式及時改善不良習慣。

5.不要吸煙，不要吸二手煙，不接觸有害物質。男性也應該注意，這些習慣會影響生育能力。

四、如何判斷是否受孕成功

在懷孕后，子宮內膜會分泌大量的黏液，并會有明顯區別于月經大姨媽的血紅色顏色的出血，這就是很多女性所說的“早孕反應”，有些人會出現惡心、嘔吐等癥狀。為了保證精準判斷，我們建議在正常的月經來潮時間基礎上，再延遲1周后再進行尿液妊娠試紙測試。

總之，女性要保持健康良好的心態，做好孕前準備，盡早掌握自己的生育周期和黃金期，不斷嘗試，終會迎來一個可愛溫暖的小生命。