發燒是一種常見的癥狀，很多人在發燒時都會感到十分焦急，不知道該采取什么有效的措施。其中，許多人會擔心自己的發熱是否太高，是否需要及時去醫院。對于39度左右的低燒，很多人都會選擇在家中照顧自己。那么，39度發燒能拖一夜么？以下是一些有效的方法來解決這個問題。

1. 控制室溫

如果你發現自己出現了低燒，可以先調整室溫。保持室內空氣干燥，室溫適當，可以幫助緩解癥狀。如果房間太熱或太潮濕，那么病情可能會加重。

2. 補充水分

在休息的同時，需要多喝水來補充體內的水分。水可以幫助我們排出體內的毒素，促進身體的新陳代謝，緩解體內的炎癥反應。如果你感到口渴，可以喝些鹽水、橙汁、豆漿等。這些都能起到緩解發熱癥狀的作用。

3. 服用藥物

如果你的體溫已經達到了39度左右，可能需要適當使用一些藥物來降溫。但是，選擇藥物的時候要注意：不要盲目服用降溫藥，尤其是頻繁使用阿司匹林等非甾體類抗炎藥物，以免引起肝、腎等器官的損傷。如果選擇退燒藥物，建議咨詢醫生意見。

4. 注意飲食

發燒期間要避免食用辛辣、油膩、刺激性食品。可以選擇清淡易消化的食物，例如蒸蛋、餃子、煮面、粥等。食物應該多選用海鮮類、家禽類、瘦肉、蔬菜等。此外，注意補充維生素C，這可以幫助我們的免疫系統在抵抗疾病過程中更有效地發揮作用。

5. 休息充足

在發燒期間，我們要盡可能多休息，充足的睡眠可以促進身體的康復。在休息的同時，注意保持心情愉悅，這也可以幫助我們愉悅的度過病愈期。

總之，39度發燒可能會影響你的正常生活，但是，只要合理控制癥狀，注意飲食和充足的休息，一般不會對身體造成太大的危害。如果病情持續加重或出現其他癥狀，建議盡早到醫院就醫。