假性宮縮是什么

假性宮縮的癥狀有哪些

假性宮縮的原因

如何緩解假性宮縮

預防假性宮縮的發生

隨著孕期的逐漸推進，是不是越來越發現自己的身體發生了很多奇怪的變化，甚至有很多疼痛感。其中宮縮的疼痛感自是不能忽視的。在孕期，有時聽到醫生會提到假性宮縮，很多準媽媽可能并不明白這個病癥。它到底是什么？有哪些癥狀？我們該如何應對？

一、假性宮縮是什么？

假性宮縮是一種比較常見的現象，也稱為“宮縮疼痛”、“宮縮感”。它其實是一種與孕媽身體生理變化相關的現象，由于宮縮痛感與真正的宮縮十分相似，不少孕婦往往會分不清真正的宮縮，從而產生恐慌感。

二、假性宮縮的癥狀有哪些？

1.肚子突然一緊

2.腰部酸痛或下腹部有一些脹痛感

3.子宮緊縮

4.腰部反應

三、假性宮縮的原因

1.胎兒活動：由于胎兒在子宮中的運動，會引起子宮肌肉更緊張，造成宮縮感。

2.過度疲勞：孕媽媽的身體日夜辛苦地為人體特殊工作，這些最終導致身體的疲勞感，進而會引起肌肉疲憊，宮縮周期過快，產生宮縮感。

3.高壓狀態：壓力會使身體處于高度亢進的狀態，從而引起宮縮感。

4.過度體力活動：孕媽媽在懷孕期間需要適當地鍛煉身體，但如果過量做運動，就會造成異常的宮縮感。

5.飲食或飲水問題：尤其是在孕媽媽的疏忽狀態下，食水不足，造成體內不平衡的狀態，如低血糖或低血容量，皆可能引致宮縮感。

四、如何緩解假性宮縮？

1.改變姿勢： 如發生宮縮感可嘗試睡在偏右或左側；躺下，彎曲腳，頂在床板上

2.加強飲水： 可以多喝礦泉水或者鮮奶水，保持水分和營養的補充，維護身體的健康。

3.適當運動： 如做放松身體的瑜伽。緩緩走路，放松身體，循序漸進，避免過度疲勞。

五、預防假性宮縮的發生

孕期預防假性宮縮的發生，首先要堅持好心態，平時要注意保持健康的生活習慣，如適量地運動，飲食上不可忽視，每天記得多補充一些維生素和鈣質，避免壓力和情緒波動等。記住：孕期是一個好的階段，孕婦只要注意好自己的身體，身體健康就能讓胎兒一樣健康！