在幼兒園的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中，營(yíng)養(yǎng)餐起著至關(guān)重要的作用。一份合理均衡、豐富多彩的食譜，不僅可以保障寶寶的健康，更可以幫助寶寶形成科學(xué)的飲食習(xí)慣。本文為小朋友們制定了一份富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的豐富營(yíng)養(yǎng)菜譜，確保寶寶們每天都有充足的營(yíng)養(yǎng)。

星期一

早餐：牛奶、全麥面包、香蕉

加餐：提子、糖豆

午餐：餃子、蘑菇湯、水果沙拉

加餐：燕麥餅干、牛奶

晚餐：紫菜蛋湯、雞肉炒飯、拌豆腐絲

星期二

早餐：牛奶、面包、蘋(píng)果

加餐：葡萄干、橄欖

午餐：鱸魚(yú)、蛤蜊湯、涼拌海帶絲、米飯

加餐：水果酸奶、蔓越莓干

晚餐：番茄炒蛋、菜花炒肉、饅頭

星期三

早餐：花卷、牛奶、芒果

加餐：蔓越莓干、柿子

午餐：糯米飯、紅燒肉、西葫蘆炒蛋

加餐：藍(lán)莓酸奶、薯?xiàng)l

晚餐：茄汁肉丸、蒜蓉青菜、飯團(tuán)

星期四

早餐：雞蛋三明治、牛奶、哈密瓜

加餐：糯米糍、椰子

午餐：雞肉漢堡、紫菜湯、玉米沙拉

加餐：餅干、牛奶

晚餐：紅燒茄子、炒豆角、米飯

星期五

早餐：牛奶、土司、橙子

加餐：葡萄干、柿子

午餐：糯米飯、番茄燉雞、玉米炒豆、蘿卜糕

加餐：水果沙拉、燕麥餅干

晚餐：海鮮炒面、青椒牛肉、吐司

周末營(yíng)養(yǎng)早餐

周末是家庭一起享受美食的時(shí)間，為此我們還特別準(zhǔn)備了一份豐富的早餐，讓全家人一起享用，更為幼兒的健康成長(zhǎng)提供動(dòng)力。

早餐：流沙包、奶茶、雞蛋、水果沙拉、小漢堡、蝦仁餅、烤玉米

總結(jié)

幼兒園營(yíng)養(yǎng)周食譜精選了多種蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，既考慮到口感美味、又以滿足孩子成長(zhǎng)需要為目標(biāo)，如果每天食譜內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分都能達(dá)到要求，寶寶們的成長(zhǎng)學(xué)習(xí)將更加健康快樂(lè)。