眾所周知，感冒是常見的疾病之一，一旦感冒來襲，我們就常常感到頭痛、喉嚨痛、流鼻涕等癥狀，影響正常的生活和工作。那么，吃什么水果可以幫助我們更快地恢復健康呢？

一、柑橘類水果

柑橘類水果，如橙子、檸檬、柚子等，都含有豐富的維生素C，可以加速人體的免疫力，抵御病毒感染，有助于緩解感冒的癥狀。此外，柑橘類水果還含有豐富的類黃酮和苦橙甙類物質，能夠減輕炎癥反應。

二、蘋果、梨和葡萄

蘋果、梨和葡萄都是非常適合感冒患者食用的水果，因為這些水果富含多種抗氧化劑和維生素C，可幫助增強人體的免疫力，起到緩解感冒的作用。

三、熱帶水果

熱帶水果，如芒果、菠蘿、火龍果等，不僅外表漂亮，口感美味，而且含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以增強人體的免疫力，對感冒有一定的緩解作用。

四、獼猴桃、草莓等

獼猴桃、草莓等水果，也是非常適合感冒患者食用的水果。這些水果含有非常豐富的維生素C和多種功效成分，可以增強人體的免疫力，起到緩解感冒的作用。

總之，在感冒期間，我們可以適當多吃一些幫助緩解感冒的水果，不僅可以緩解癥狀，還可以增強身體的抵抗力。但需要注意的是，感冒患者在飲食上，應當少吃辛辣、油膩等刺激性食物，同時也要適當控制水果的食用，以免過多的食用引起其他不適。