高血糖患者由于身體內胰島素分泌失調或細胞對胰島素的反應降低，往往需要限制甜食的攝入。但是，人體需要血糖來提供能量，因此完全不吃水果也是不可行的。這里列出了血糖控制最好的十個水果。

1. 櫻桃

櫻桃含有類胡蘿卜素、維生素C和葉酸，同時富含天然的抗氧化劑和抗炎物質，具有抗糖尿病和降血糖的作用。

2. 草莓

草莓富含維生素C、葉酸和抗氧化劑，對血糖控制有幫助。吃草莓時建議與蛋白質一起食用，如低脂奶、酸奶或堅果等。

3. 藍莓

藍莓營養豐富，富含抗氧化劑，可幫助提高身體對胰島素的反應。此外，藍莓還有降低膽固醇和預防心臟病的功效。

4. 桃子

桃子含有類胡蘿卜素、維生素C和葉酸，同時也是一種低熱量的水果。研究表明，桃子具有減輕炎癥和降低膽固醇的作用。

5. 柑橘類水果

例如橙子、柚子和檸檬等柑橘類水果，含有豐富的維生素C和纖維素，同時可以幫助消化。柑橘類水果也富含柚皮苷，這對降低血糖和促進血管健康都非常有益。

6. 蘋果

蘋果富含維生素C和纖維素，有助于降低血糖和控制體重。蘋果中的果膠也有助于降低膽固醇和促進胃腸道健康。

7. 梨

梨中富含果膠和纖維素，有助于穩定血糖水平和促進腸道健康。此外，梨中還含有葉酸、維生素K和鎂等營養素。

8. 石榴

石榴在中藥上被視為降低血糖的食物，含有多種天然抗氧化劑和營養素，能起到調節血糖水平和增強免疫力的作用。

9. 葡萄柚

葡萄柚中含有富含抗氧化劑的番茄紅素和豐富的維生素C，有助于控制血糖水平和降低膽固醇。

10. 李子

李子富含纖維素、維生素C和抗氧化劑，可幫助預防糖尿病和心臟病。此外，李子還具有促進腸道健康和減輕消化不適的功效。

總之，這些水果營養豐富，有利于控制血糖和預防糖尿病，但是不應過量食用，以免攝入過多的糖分。在食用時建議與蛋白質一起食用，這有助于控制血糖水平。