建議女性從孕前3個月開始補充葉酸，一直持續到孕后前3個月，因為服用葉酸后，要想在體內維持有效持續的葉酸濃度水平，大約需要一個半月到兩個月的時間才能達到這樣的效果，這樣才能避免胎兒神經管畸形的發生。

試管備孕葉酸服用時間

葉酸通常沒有副作用，吃葉酸的問題不是葉酸的副作用，而是葉酸吃多了的問題，葉酸是一種水溶性維生素，一般超過成人需要量20倍也不會引起中毒，但如果人體大劑量服用葉酸片，也有可能引起毒性，懷孕前和懷孕期間的女性通常每天攝入400微克，以各種葉酸片的說明書為準，以下是服用葉酸的注意事項：

1. 1.盲目 服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，從而導致神經系統的損害；
2. 2.服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，導致鋅缺乏、胎兒生長遲緩和低出生體重兒增加；
3. 3.盲目服用葉酸片會干擾抗驚厥藥的作用，誘發患者驚厥；
4. 4.部分長期服用葉酸的患者可出現厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀；
5. 5.大量服用葉酸會出現尿黃。

補充葉酸，首先要從天然的食補開始，動物肝臟、腎臟和綠葉蔬菜都富含葉酸，你可以讓它們經常出現在你的餐桌上，孕媽媽要改變一些烹飪習慣，盡量減少葉酸的流失，加強富含葉酸食物的攝入。