你是否聽說過易孕體質? 它是指女性排卵期很長，精子與卵子相遇就很容易受孕的一種身體特質。對于這類女性來說，避孕常常成為必須要注意的事項。那么，如何應對易孕體質，在生活中，我們應該注意哪些方面？下面為大家分享一下易孕體質的相關知識及應對方法。

一、什么是易孕體質？

易孕體質并不是疾病，而是比較普遍的生理特征。針對易孕體質的女性，由于排卵期很長，精子在體內存留的時間較長，即使在無保護的情況下與性伴侶發(fā)生性行為，懷孕的概率也比其他人要高出很多。

二、如何判斷自己是否為易孕體質？

1. 定期測量體溫

易孕體質的女性體內基礎體溫較高，而基礎體溫會隨著人體的生理變化而有所波動，定期測量體溫，可以判斷是否為易孕體質。每天早晨起床后，用體溫計測量體溫，記錄下來，若連續(xù)三天體溫波動很小，那么說明當前處于不易受孕的階段；若體溫在排卵期明顯升高，說明已進入易孕期，需要進行避孕措施。

2. 注意身體內部的變化

女性的身體內有許多變化可以提示排卵的到來，如乳頭變敏感、性欲增強、分泌物呈透明的蛋清狀等。當出現(xiàn)這些癥狀時，也要注意進行避孕措施。

三、如何避孕，才能更好地應對易孕體質？

1. 采用避孕套

使用避孕套可以起到很好的避孕效果，但是需要注意來事前準備，在使用過程中避免破損。

2. 學會正確使用避孕藥

相比避孕套，避孕藥的避孕效果更為顯著，但是需要遵循正確使用步驟和劑量要求，同時注意不良反應，避免影響身體健康。

3. 使用避孕環(huán)

避孕環(huán)不但避孕效果好，而且無需反復取用，使用起來也方便、安全、持久。

四、生活注意事項

除了采用避孕措施外，在生活中我們還可以通過以下方式來降低懷孕的風險：

1. 避免長期過度的身體負擔

長期劇烈的身體運動會造成女性荷爾蒙分泌失調，使易孕體質的女性更易受孕，因此需要通過合理的運動來控制對身體的負荷。

2. 注意飲食

多吃富含營養(yǎng)的食物，保持身體健康，有益于抵御疾病，還可以維持機體的平衡。

3. 保持良好的睡眠質量

缺乏充足的睡眠會對身體健康產生負面影響，容易影響生理周期，而對于易孕體質的女性來說，也更容易懷孕，因此保證良好的睡眠質量，是預防懷孕的有效方法之一。

易孕體質對于女性來說，并不是一件需要過度緊張的事情，關鍵在于對自己的身體特點和生理周期有一定的了解，采取正確的預防措施，既能夠有效預防懷孕，又能夠保證身體的健康和穩(wěn)定。