四個月寶寶正處于快速成長期，此時如果給予適當的輔食，有利于寶寶營養均衡的發展。但在給寶寶添加輔食前，需要注意以下幾點：

1. 寶寶的消化系統還很嬌嫩，不要急于添加過多的輔食。

2. 如果寶寶出現腹瀉、嘔吐等不適癥狀，應該立即停止添加輔食。

3. 添加輔食后，要注意觀察寶寶對食物的反應，以免出現過敏等情況。

綜合以上因素，我們建議以下的四個月寶寶輔食食譜時間安排：

第一周：

隔日添加一次米粉/面粉，每次1勺，加入適量的母乳/奶粉至稀薄狀，并攪拌均勻。

第二周：

在米粉/面粉的基礎上，逐漸增加至每天1-2次，每次1-2勺。

第三周：

除了米粉/面粉外，可以添加適合四個月寶寶的蔬菜或水果泥，每天1-2次，每次1-2勺。

第四周：

除了米粉/面粉、蔬菜或水果泥外，可以添加少量的肉類或魚類輔食，每天1-2次，每次1-2勺。

注意事項：

1. 輔食應該在寶寶最活躍、最愉快的時間喂食，保持愉悅的氛圍，讓寶寶對食物有好奇心和興趣。

2. 喂食時，寶寶應該坐直，嘴巴張大，將食物慢慢放入嘴中，避免強制喂食或強行灌食。

3. 完成輔食喂食后，應該幫助寶寶擦拭口腔和臉部，保持清潔。

4. 輔食應該新鮮、衛生，避免食物過期或受到污染。

總之，四個月寶寶的輔食添加應該是逐漸過渡的過程。我們需要耐心、細心地觀察寶寶的身體反應，為寶寶提供適合、健康、安全的食物，讓寶寶穩健地邁向健康成長的道路。