月經推遲可能會導致女性色斑、暗瘡等皮膚問題出現，因此這類女性可以采用一些方法來進行催經。而民間關于催經的土方法有很多，例如吃紅棗、喝紅糖水、按大拇指等等，有些人可能會覺得這些方法不靠譜，那么也可以試一下中藥調理、西醫治療、飲食調節以及運動改善，這些小竅門通?？梢宰尷偬崆耙恢?，且大多沒有副作用。
土方法催月經
由于生活習慣、環境和工作壓力等等的影響，一些女性朋友就會出現月經不調的現象，其中月經推遲是最常見的一種。通常月經推遲7天以內都是正常的，若超過7天還沒來就是月經延遲，可以嘗試以下催月經的土方法來進行調理：
- 1.吃紅棗：在民間很多人認為這是一個非常好的方法，在快到經期時就開始吃紅棗，通常一袋阿膠棗吃一半就會來；
- 2.喝紅糖水：可以在紅糖水當中加入適量的生姜片，這個方法在歷史上也傳承了很久，催經是很有效果的；
- 3.按大拇指：一般是按大拇指處的制污穴和合谷穴，這兩個穴位有行氣理氣的功效，適當按壓能治療月經推遲，讓身體氣機暢通起來，讓經血順利排出。
在用大拇指催經按摩穴位之后，女性的制污穴和合谷穴部位會出現酸脹、疼痛等癥狀，這是正常的，可能是因為按摩次數過多、用力過大導致的，一般休息一天就可以恢復，不用過于擔心。
值得注意的是，如果女性是因為自身缺血、貧血等情況導致的月經延遲，那么穴位按摩、吃紅棗、喝紅糖水催經的效果就會不明顯，建議及時補充鐵劑治療。且月經推遲原因較多，若和懷孕有關，那就不建議按摩穴位了，以免引起流產發生。
讓例假提前一周的小竅門
當然，除了以上方法能夠進行催經之外，月經推遲的女性還可以嘗試一些小竅門，說不定還能讓例假提前一周就到來，具體方法如下：
1、中藥調理
在中醫學上，像牛膝、丹參、桃仁、雞血藤、紅花、益母草等等中藥都是有祛瘀、通經、止痛功效的，而且也能治療月經不調，對催經有一定的作用。
2、西醫治療
在認為不是懷孕，以及沒有任何疾病的情況下，可以在醫生指導下服用或是注射黃體酮，這種藥物催經的效果是非常好的，通常在停藥后3-5天左右就會來月經。
3、飲食調節
女性在來月經之前可以適當喝一些紅棗桂圓紅糖水，飲食最好以清淡為主，少吃生冷寒涼的食物，對催經有很好的作用。
4、運動改善
在日常生活中要注意多穿衣服保暖，養成良好的生活方式，可以適當的進行一些體育運動，比如慢跑、瑜伽等等，對于催經的效果也比較好。
