八個月寶寶是逐漸進入輔食階段的重要時期，如何讓寶寶吃得健康、均衡、營養、美味呢？這里給媽咪們提供一份適合八個月寶寶的輔食食譜表，讓寶寶健康快樂地成長。

一、早餐食譜

1. 燕麥粥：將1勺燕麥粉加30ml水攪拌均勻，再放入120ml溫奶中煮沸即可。

2. 米汁：將1勺米加入120ml溫水中，攪拌均勻后濾去米渣。

3. 小米粥：將1勺小米洗凈后加入120ml水中，慢火煮沸至米爛為止，再放入適量糖調味即可。

二、午餐食譜

1. 香菇雞肉泥：將100克去皮雞肉和2個香菇切碎，加入少量水一同蒸熟，待涼后將兩種食材放入攪拌機中攪打至細膩。添加適量的奶粉和鹽調味即可。

2. 紅薯南瓜泥：將半個紅薯和半個南瓜切碎，加入適量水一同煮熟，待涼后放入攪拌機中攪打至細膩。添加適量的奶粉和鹽調味即可。

三、下午茶食譜

1. 蘋果香蕉泥：將半個蘋果和半個香蕉剝去皮后放入攪拌機中攪打至細膩即可。也可以添加適量的奶粉和麥片增加口感。

2. 酸奶配水果：將適量酸奶和切碎的葡萄、藍莓、草莓等水果混合拌勻即可。

四、晚餐食譜

1. 土豆肉泥：將半個土豆和50克去皮雞肉切碎，加入適量水一同蒸熟，待涼后放入攪拌機中攪打至細膩。添加適量的奶粉和鹽調味即可。

2. 肉松面條：將少量瘦肉剁成肉末，加入適量的鹽和糖腌制10分鐘。將腌制后的肉末放入鍋中煸炒，再加入小塊豆腐和面條一同煮熟即可。

五、加餐食譜

1. 核桃粥：將1勺糯米和1勺糙米混合后浸泡1小時，再加入核桃碎一同煮至稠糊狀即可。

2. 水果小餅干：將適量水果泥和面粉混合攪拌后制成小餅干，再放入烤箱中烤至金黃色即可。

以上食譜供參考，媽咪們可以根據寶寶的喜好和口感添加適當的調味品。此外，還需要提醒媽咪們，八個月寶寶的輔食應該以細膩、軟糯、易于消化為主，同時可以根據寶寶的生長發育情況逐步增加輔食的種類和分量。