很多職業女性都需要穿高跟鞋，高跟鞋可以提升個人氣質，因為高跟鞋可以起到增加身高的作用。有的女性本來身材就矮，穿上高跟鞋后氣勢立馬不一樣了，給女性帶來了更多的自信。雖然功能很多，但不建議經常佩戴，以免產生負面影響。因為穿高跟鞋相當于抬腳，長時間走路容易使腳后跟磨破，還有其他不良后果需要了解。下面為大家介紹一下穿高跟鞋的好處和壞處，這3個麻煩或伴隨而來。

穿高跟鞋的好處

1、保護足弓

足弓的彈性可以保證人體直立時的穩定性，緩沖震動以及保護腳底的神經和血管不受壓迫。穿高跟鞋可以保護和維持腳弓。后腳抬起，腳處于跖屈位，足部肌肉收縮。長期穿高跟鞋，對足弓有維護和保護作用。

2、提高肌肉肌力和關節的穩定性

穿高跟鞋時，膝蓋和髖關節容易發生屈曲，使大小腿的肌肉處于收縮狀態，從而提高腿部的肌肉力量和膝關節的穩定性。骨盆前傾更有利于增強腰、腹、背等肌肉的肌力，提高腰椎的穩定性；伸頸有利于增強頸背部肌肉的肌力，增強頸椎的穩定性。長期穿高跟鞋可以提高肌肉力量和關節穩定性。

穿高跟鞋的壞處

1、對腳的傷害

經常穿高跟鞋對我們的腳傷害很大，當穿著高跟鞋走路或站立時，身體的重量會集中在你前腳掌的第一和第三跖骨。同時會擠壓這些腳趾，產生雞眼。跖骨間可能發生神經瘤，最后會出現反復的疼痛癥狀。如果長時間穿高跟鞋，還可能導致腳部肌肉無力導致的扁平足等問題。

2、對膝關節的傷害

如果上班需要長時間穿高跟鞋，并保持站立那么穿高跟鞋不僅會影響裸露關節的健康，早上起來也會影響膝關節，因為長時間站立容易導致膝蓋彎曲困難，容易導致關節炎和風濕性疾病。

3、對盆骨的傷害

長時間穿高跟鞋會使人傾斜，這樣女性的骨盆也會傾斜，長時間穿高跟鞋會導致子宮移位，導致月經不調，甚至不孕。對于正在發育的女生來說，骨盆和骨骼還沒有發育完全。長時間穿高跟鞋容易導致脊椎變形或者骨盆變形，對以后的分娩也會有一定的影響。